Более двух третей музыкантов обеспокоены влиянием искусственного интеллекта

Искусственный интеллект лишит их дохода и поставит под угрозу их будущее, считают 71 процент опрошенных музыкантов, согласно результатам франко-немецкого опроса, опубликованного сегодня.

Это первый отчет о влиянии в музыке, основанный на «анализе рынка, экспертных интервью и опросе более 15 000 авторов и издателей, которые являются членами французского Sacem (Общества авторов, композиторов и музыкальных издателей) и немецкого GEMA. Об этом сообщает Бета-АФП.

Клаус Гольдхаммер (Goldhammer), генеральный директор Goldmedia, немецкой консалтинговой компании, проводившей исследование по заказу французско-немецкой ассоциации, отмечает, что 35 процентов респондентов уже используют искусственный интеллект в области, связанной с созданием музыки.

«Новые технологии также вызывают беспокойство: 71 процент респондентов опасаются, что генеративный искусственный интеллект больше не позволит создателям музыки зарабатывать на жизнь своей работой в будущем», — добавил Голдхаммер.

По оценкам GEMA и Sacem, к 2028 году «доходы авторов и создателей могут снизиться на 27 процентов, что представляет собой общий убыток в 2,7 миллиарда евро».

Из-за таких оценок 95 процентов создателей и издателей музыки требуют большей прозрачности от компаний, разрабатывающих инструменты искусственного интеллекта.

«Около 93 процентов из них хотят, чтобы политики придавали большее значение проблемам, связанным с искусственным интеллектом и авторским правом», — говорится в отчете.

Следуйте за нами на нашей странице и в аккаунте. Подписаться .

Когда и как поменяться местами с другим пассажиром в самолете

Многие люди обожают летать как самый быстрый способ добраться до далеких мест, но не все так стремятся сесть в самолет.

Многие причины касаются не его самого а формальная часть, от прибытия в аэропорт и ожидания посадки до посадки и обнаружения того, что вы сидите не рядом с человеком, с которым путешествуете.

К счастью, смена места возможна как во время посадки, так и после взлета, но только в том случае, если на такую ​​«ротацию» согласится пассажир, находящийся рядом с вами, говорится в сообщении. .

Когда лучше всего попросить человека рядом с вами поменяться местами с вашим другом или членом семьи и что делать, если вы не получите ответа?

Вы купили билет онлайн, упаковали багаж, приехали в аэропорт, зарегистрировались и вдруг испытали шок: человек, с которым вы путешествуете, находится совсем в другом конце самолета.

А вам так хотелось вместе посмотреть фильм, потусоваться и спланировать экскурсию по месту назначения, куда направлялись.

Поменять места в самолете невозможно.

Сегодня авиакомпании не столь строги в вопросе изменения места расположения пассажиров в салоне.

Они позволяют менять места во время полета, но есть одно условие – человек, сидящий рядом с вами, должен дать согласие на такую ​​замену.

Эксперты советуют лучше всего спросить пассажира о таком изменении во время посадки, прежде чем он усядется на свое место и устроится поудобнее.

Именно тогда вероятность того, что он согласится поменяться местами с вашим другом или партнером, наиболее высока. Также важно подчеркнуть, где он будет сидеть, если решит с вами встретиться.

«Можно предложить за свой счет стаканчик напитка или конфетку, чтобы осчастливить человека рядом и увеличить шансы на встречу», — поясняют эксперты.

Если вы не доберетесь до своего места одновременно с пассажиром рядом с вами, вы можете сделать это после взлета.

Разумеется, только тогда, когда соблюдены все условия для перемещения по салону самолета и когда вы никому не подвергаете опасности. Просто важно в обоих случаях быть вежливым и ненавязчивым и дать человеку несколько минут на размышление.

Только никакой нервозности

Хотя в большинстве случаев пассажиры встречают и уступают место другому пассажиру, чтобы он не сел рядом с человеком, с которым ехал, важно не забывать, что это исключительно вопрос доброй воли.

Таким образом, вполне возможно, что, несмотря на вежливую просьбу и даже предложенный вами напиток или угощение, вы получите в ответ «нет».

«Пассажирам важно понимать, что никто не обязан уступать место другому пассажиру», — подчеркивают эксперты.

В ситуациях, когда человек рядом с вами не идет вам навстречу, никогда не следует повышать голос, шантажировать или угрожать пожаловаться.

Вы просто не имеете права требовать такого изменения. Особенно нет, если разница в категории мест очевидна, а место, на которое нужно перебраться соседнему пассажиру, уже, с меньшим пространством для ног или находится в самом «хвосте» самолета.

Источник:

Зарплата и пособие для пожилых людей: Caixa в феврале выпустила 2 выплаты для спасения бразильцев



Caixa Payments: надбавка к зарплате и пособие для пожилых людей (Фото: Репродукция / Pronatec / Canva)

Заработная плата и пособие пожилым людям – две крупные победы, объявленные Caixa

У некоторых бразильцев все еще может быть 2 платежи чтобы спасти месяц, все еще в феврале. Это потому, что он объявил о двух победах, что является преимуществом для пожилой и календарь Пособие по заработной плате.

О ПИС/ПАСЕП Это одна из самых ожидаемых льгот для рабочих в Бразилии. В 2024 году миллионы людей получат эту дополнительную сумму, выплаченную Коробка кто это для ЦЛТ и по Банк Бразилии, для тех, кто является госслужащим. Оказывается, некоторых может удивить размер выплаты ниже минимальной заработной платы.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

В настоящее время вступила в силу заработная плата в размере 1 412,00 реалов, но она выплачивается в полном объеме только в том случае, если работник работал по официальному контракту в течение 2022 учебного года в соответствии с

В следующей таблице представлены значения ПИС/ПАСЕП в зависимости от количества отработанных месяцев. Работники, выполнявшие свои обязанности в течение двух, четырех месяцев и более в 2022 году, могут получить 235,33 реалов, 470,65 реалов или даже больше:

Месяцев отработано Значение PIS/PASEP
1 117,67 реалов
два 235,33 бразильских реалов
3 353,00 реалов
4 470,65 бразильских реалов
5 588,32 бразильских реалов
6 706,00 реалов
7 823,66 бразильских реалов
8 941,33 бразильских реалов
9 1 059,00 реалов
10 1 176,68 реалов
11 1294,34 реалов
12 1 412,00 реалов

Календарь Зарплата Бонус / PIS теперь доступен и с 15 февраля прошлого года, когда в январе они начали получать:

  • Рожденные в январе: с 15 февраля;
  • Рожденные в феврале: с 15 марта;
  • Рожденные в марте: с 15 апреля;
  • Рожденные в апреле: с 15 апреля;
  • Рожденные в мае: с 15 мая;
  • Рожденные в июне: с 15 мая;
  • Рожденные в июле: с 17 июня;
  • Рожденные в августе: с 17 июня;
  • Рожденные в сентябре: с 15 июля;
  • Рожденные в октябре: с 15 июля;
  • Рожденные в ноябре: с 15 августа;
  • Рожденные в декабре: с 15 августа;

В ЧЕМ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ПОЖИЛЫХ?

Согласно информации на сайте, пожилой имеют право на получение Больса Фамилия. Это социальная программа для людей с доходом менее 218 реалов.

Чтобы иметь возможность стать бенефициаром, пожилому человеку необходимо зарегистрироваться в Едином реестре (CadÚnico) города, в котором он живет, посетив Справочный центр социальной помощи – CRAS. Минимальная выплачиваемая сумма составляет 600 реалов, что может быть

Я уроженец Сан-Паулу с душой Кариока, имею степень в области журналистики и аспирантуру по маркетингу. Я полностью увлечен общением. Писать о текущих событиях, телевидении и закулисье — мое профессиональное достижение, которое я делаю с ясностью, легкостью, серьезностью, юмором и большой любовью. Я работаю в команде Aaron Tura TV с февраля 2022 года, информируя читателей о актуальных новостях, которые могут изменить жизнь наших читателей!

Можно ли остановить головную боль без лекарств?

Ощущение головной боли не всегда одинаковое. Оно может проявляться как острой или тупой болью, так и ощущением колющего, режущего, жжения, жара, давления, а иногда это просто смутное, неприятное ощущение.

Головная боль часто возникает не только как симптом проблемы со здоровьем, но и как реакция на многочисленные изменения окружающей среды человека. Для лечения чаще всего назначают определенные лекарства и много сна. Важно отметить, что это не всегда одно и то же. Оно может проявляться как острой или тупой болью, так и ощущением колющего, режущего, жжения, жара, давления, а иногда это просто смутное, неприятное ощущение.

Головную боль иногда можно уменьшить с помощью нескольких простых вещей

Хорошей новостью является то, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль. Однако если головная боль сохраняется длительное время и ничего из простых вещей не помогает, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.

1. Холодные компрессы
Если у вас мигрень, положите на лоб холодный компресс. Кубики льда, завернутые в полотенце, пакет с замороженными овощами или даже холодный душ могут облегчить боль. Держите компресс на голове 15 минут, затем сделайте 15-минутный перерыв.

2. Используйте грелку или горячий компресс.
Если у вас болит голова от напряжения, положите грелку/грелку на шею или затылок. Если головная боль вызвана пазухами, приложите теплую ткань к болезненному участку. Иногда может помочь и теплый душ.

3. Снимите давление на кожу головы или голову.
Если волосы собраны в слишком тугой хвост, это тоже может вызвать головную боль. «Внешние компрессионные головные боли» также могут быть вызваны слишком тесным ношением шляпы, повязки на голову или даже очков для плавания.

4. Приглушите свет
Яркий или мерцающий свет, даже от экрана компьютера, может спровоцировать мигрень. Если вы к ним склонны, днем ​​закрывайте окна шторами. Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе. Вы также можете добавить антибликовые экраны компьютеров и использовать в светильниках люминесцентные лампы дневного света.

5. Перестаньте жевать
Жевательная резинка может повредить не только челюсть, но и голову. То же самое касается кусания ногтей, губ, внутренней части щек или подручных предметов, таких как карандаши. Избегайте хрустящих и липких продуктов и обязательно ешьте их небольшими кусочками. Если вы скрипите зубами по ночам, спросите у стоматолога о каппе, поскольку она поможет облегчить головные боли ранним утром.

6. Пейте много жидкости.
Пейте много жидкости. это может вызвать головную боль или ухудшить ее.

7. Пейте напитки с кофеином.
Пейте чай, кофе или что-нибудь с небольшим количеством кофеина. Если вы примете кофеин до того, как начнется головная боль, это может облегчить ее. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен. Просто не пейте слишком много кофе, потому что отказ от кофеина может вызвать головную боль определенного типа.

8. Практикуйте расслабление
Будь то растяжка, йога, медитация или прогрессивная мышечная релаксация, знание какого-либо метода, который поможет вам расслабиться во время головной боли, также может помочь.

9. Попробуйте массаж
Вы можете применять массаж самостоятельно. Несколько минут массажа лба, шеи и висков помогут снять напряжение, которое может возникнуть в результате стресса. Или слегка надавите на болезненную область.

10. Возьмите немного имбиря
Небольшое выборочное исследование показало, что прием имбиря в дополнение к обычным обезболивающим, отпускаемым без рецепта, облегчал боль у людей, когда им требовалась немедленная помощь. Другое исследование также показало, что оно действует почти так же хорошо, как лекарства от мигрени, отпускаемые по рецепту. его можно есть сырым, сушеным, как добавку к еде или заваривать в чай.

В A Padaria Portuguesa можно заказать новые блюда дня.

ДВы решили зайти на обед в португальскую пекарню? Предложение другое, не удивляйтесь. С понедельника по пятницу к заказу появляются новые блюда. Они стоят 7,99 евро каждый.

Это цена блюда, но вы также можете добавить сок дня за дополнительные 1,50 евро.. По понедельникам есть утиный рис с салатом. Затем, на следующий день, в меню кальмары, фаршированные пюре.

Читайте также:

По средам подают перец чили кон карне и белый рис. Треска со сливками и тушеной зеленью – блюдо четверга. Завершается неделя свиными щечками с картофельным пюре и фарофой.

Это еще один вариант обеда в различных магазинах по всей стране. Они присоединяются к привычным пикантным закускам, салатам, закускам и бутербродам.

Просмотрите галерею и взгляните на некоторые новые блюда.

Читайте также:

Шесть признаков того, что ваш партнер не честен с вами

Хотя нам следует просто спросить его о статусе наших отношений, к сожалению, это не всегда так просто. То, что он говорит и делает, может иметь разные последствия для отношений, поэтому важно держать глаза открытыми.

Возможно, вы пытаетесь убедить себя, что в ваших отношениях все хорошо, но на самом деле это не так. Мы раскрываем несколько ключевых признаков, которые указывают на то, что мужчина нечестен в своих чувствах к вам и вашим отношениям.

Он не хочет знакомить тебя со своими друзьями

Он может использовать все возможные оправдания – какая вы для него особенная, дорогая или ревнивая, но если вы никогда не встречали никого из его друзей – вы не для него в приоритете. В худшем случае вы его «кореш».

Он слишком часто меняет планы

Все очень просто – хочет он тебя видеть или нет. Одно дело иметь драму на работе или семейные проблемы, но если вы строите планы только для того, чтобы внезапно их отменить, происходит что-то плохое. Не волнуйтесь, вы найдете лучше!

Он отказывается говорить о своем прошлом

Конечно, как и у всех, у нас есть части нашего прошлого, о которых мы предпочитаем не говорить, и мы никого за это не виним. Однако, если вы какое-то время встречаетесь с этим парнем и не знаете, где он и как провел последнее десятилетие, что-то не так. Хорошо, возможно, он родом из эпохи, которой не гордится, но отношения для него не имеют значения, если он не хочет поделиться с вами частичкой своей истории.

Он одержимо хранит свои вещи

Внимание! Мы не говорим, что вам следует порыться в его вещах, но если он держит вас как можно дальше от своего личного пространства или одержимо прячет свой мобильный телефон — обратите внимание.

Уходит от ответов на ваши вопросы

Достаточно неприятно, когда политики делают это по телевидению, но совершенно недопустимо, когда это пытаются сделать близкие нам люди. Хуже всего, когда он оскорбляет вас такими оправданиями, как «Я не понимаю, о чем вы говорите» или «Ты создаешь проблему из ниоткуда», и фактически не отвечает ни на один вопрос.

Помимо этого, уклонения могут также включать слишком подробные и расплывчатые ответы, расшифровку которых может затруднить. Суть в том, чтобы попросить его дать простые ответы на короткие вопросы.

Его истории противоречивы

Если вы заметили, что он часто упускает, меняет или «забывает» важные детали своей жизни, то у него либо ранняя стадия болезни Альцгеймера, и ему нужна помощь, либо у него есть тайная жизнь, которую (по какой-то загадочной причине) он не раскрывает. Я не хочу, чтобы ты участвовал в RTL.

Следуйте за нами на нашем и страница я счет.

Посещаете Джунагадх? Попробуйте эти 8 популярных вегетарианских деликатесов

Джунагадх — исторический город в самом сердце Гуджарата, который может похвастаться множеством вкусных блюд, в том числе классическим ундхию, сладким блюдом шрикханд и хрустящим сев кхамани. Продолжайте читать, чтобы познакомиться с аппетитными местными деликатесами Джунагадха.

Кредит изображения: Фрипик

Некоторые из самых выдающихся фирменных блюд Джунагадха включают сочное сладкое блюдо басунди, а также восхитительное лилва качори. Посетите знаменитый местный ресторан Premwati Food Place, чтобы попробовать оба этих классических блюда Джунагадха. Аутентичная кухня Катиявади, в которой используются землистые ингредиенты и специи, такие как тмин, кориандр, порошок чили и куркума, полностью проявляется в некоторых местных деликатесах Джунагадха, в том числе кхамане и ундхию.

Кредиты изображений: iStock

Рекомендации: Отель Индралок

Стоимость на двоих: около 450 ₹.

Кредиты изображений: Freepik

Рекомендации: Гита Лодж

Стоимость на двоих: около 200 рупий.

Кадхи — это яркое блюдо белого цвета на основе карри, которое является неотъемлемой частью большинства традиционных гуджаратских тали. Это слегка острое лакомство обычно готовят с использованием пахты, йогурта и нутовой муки. Кроме того, в блюдо добавляется множество специй, трав и приправ, таких как красный перец чили, гвоздика, корица и листья карри, что помогает создать обогащающее блюдо с потрясающим вкусом. Блюдо также универсально; его можно употреблять отдельно или смаковать с гарниром, например, с рисом или лепешкой.

Рекомендации: Ресторан Аннапурна

Стоимость на двоих: около 300 ₹.

Кредиты изображений: iStock

Рекомендации: Гита Лодж

Стоимость на двоих: около 200 рупий.

Кредиты изображений: Freepik

Лилва качори — это жареная во фритюре закуска с сочным голубиным горошком и множеством специй, включая зеленый перец чили, кинзу, гвоздику и чеснок. Блюдо может похвастаться необычайно ярко-зеленой начинкой, от которой оно и получило свое название «лилва», что на гуджаратском языке означает «зеленый». Хрустящее и слоеное тесто качори в сочетании с мягкостью начинки зеленого цвета делает блюдо незабываемым. Хотя это качори считается зимней едой, его обычно едят круглый год.

Рекомендации: Место еды Премвати

Стоимость на двоих: около 200 рупий.

Кредиты изображений: iStock

Рекомендации: Ресторан Patel

Стоимость на двоих: около 300 ₹.

Кредиты изображений: Freepik

Рекомендации: MB Sweets & Snacks

Стоимость на двоих: около 250 рупий.

Кредиты изображений: Freepik

Рекомендации: Место еды Премвати

Стоимость на двоих: около 200 рупий.

Как ухаживать за окрашенными светлыми волосами? Придайте ему блеск и красоту с помощью 5 ключевых советов

Поскольку синяя краска самая сильная, она больше всего повреждает волосы. Однако при правильном уходе голубой может быть совершенно здоровым и красивым.

Многие женщины со светлыми волосами часто сталкиваются с проблемой сухих и поврежденных волос, но с помощью следующих пяти советов ваши волосы восстановятся и будут выглядеть красивыми, здоровыми и блестящими.

Принтскрин/Инстаграм

1. Правильный шампунь

Лучше всего мыть волосы шампунем, специально предназначенным для светлых волос. Помимо того, что оно освежает цвет при каждом мытье, оно придаст волосам дополнительный блеск и мягкость. …

Caffe Chiara – место, где можно отдохнуть от шопинга за лучшим кофе в городе


Жаркие летние дни подходят к концу, но для любителей хорошего кофе и качественной домашней выпечки и мороженого Caffe Chiara по-прежнему остается лучшим выбором, поскольку оно расположено в самом привлекательном месте города, на первом этаже. этаж торгового центра Галерея. Если вы хотите отдохнуть от утомительного шопинга, это кафе станет для вас идеальным местом, ведь его атмосфера и сервис никого не оставят равнодушным.

Являетесь ли вы поклонником домашнего черного кофе или любите экспериментировать со вкусами кофе Верньяно, Caffe Chiara — это место, где вы найдете все, что захотите.

«Среди наших гостей кофе Premium Chiara выделялся как самый популярный напиток: от латте, капучино Fredo или Chiara до кофе со льдом». Наш персонал готовит лучшие выжатые соки и самые полезные напитки, всегда из свежих фруктов, а десерты, такие как торт «Захер», торт «Васина», торт «Нуга» и московский шнитт, — это то, чем мы особенно гордимся. Их готовят с любовью и стремлением удовлетворить чувства даже самых требовательных гостей», — заявляют в Caffe Chiara.

В меню также представлена ​​разнообразная итальянская паста, пикантные и сладкие блинчики, круассаны, так что девиз здесь действительно уместен – каждый найдет что-то для себя! Особое внимание уделяется приготовлению натурального кустарного мороженого на основе рожкового дерева из категории W Ice Creams, которое, безусловно, является одним из самых качественных и вкусных в городе.

Помимо торгового центра Galerija, вы можете заказать любимые сладости, салями или напитки через приложение Mister D, которое доставит нужные товары на ваш домашний адрес в кратчайшие сроки.


Все мои умирали, потом мой организм тоже начал отключаться: Соня заболела БОЛЕЗНЬЮ ГОРЯ — Остерегайтесь ЭТИХ СИМПТОМОВ


Она поделилась своей непростой историей жизни, чтобы воодушевить всех тех, кто находится или будет в ее роли.

По ее словам, у женщины были диагностированы два смертельных заболевания после того, как она первоначально думала, что ее симптомы вызваны горем. 60-летняя Соня Белдом из северного Лондона в 2022 году пережила серию потерь, потеряв отца и четырех близких друзей.

Когда в начале прошлого года она начала испытывать физические симптомы, такие как усталость и одышка, она объяснила это своим эмоциональным потрясением. Но после периода, когда она изо всех сил пыталась отдышаться, ей сделали анализ крови и сканирование грудной клетки, которые выявили большие сгустки крови в ее легких, которые могли попасть в ее сердце или мозг, убив ее.

Когда ее симптомы ухудшились и произошел резкий скачок температуры, ее срочно доставили в больницу и поставили ужасающий диагноз: острый промиелоцитарный лейкоз (ОПЛ).

Острый промиелоцитарный лейкоз

— В 2022 году я потерял четырех очень близких друзей и родственников, в том числе любимого отца, который внезапно потерял сознание и умер от аневризмы головного мозга. Итак, в 2023 год я вступил с большой грустью. Я просто чувствовал себя физически и морально слабым, неспособным функционировать на нормальном уровне. Состояние может быть опасным для жизни, если его не лечить быстро. Симптомы включают внезапное затруднение дыхания, боль в груди, которая усиливается при вдохе, и кашель с кровью. Инъекции антикоагулянтов делаются за пять дней до как минимум трехмесячного приема таблеток антикоагулянтов, чтобы обеспечить полное выздоровление, — сказала она.

Острый промиелоцитарный лейкоз является особенно редким типом рака и имеет один из самых низких показателей выживаемости. Это тип острого миелоидного лейкоза (ОМЛ), который поражает лейкоциты и может прогрессировать очень быстро.

Типичные симптомы включают усталость, синяки, кровотечения и повторные инфекции. По данным Leukemia UK, показатели выживаемости при ОМЛ являются одними из самых низких среди всех видов рака: только 13,6% людей выживают более пяти лет. Оба вида рака крови можно диагностировать только с помощью анализов крови и биопсии костного мозга. Соня пошла к терапевту сдать анализ крови, а через два часа ей позвонили и попросили ехать прямо в больницу.

Сейчас он в ремиссии, но продолжает химиотерапию.

Через несколько дней Соне поставили диагноз, и ей сразу же начали химиотерапию вместе с триоксидом мышьяка. Она провела в больнице четыре недели, завершая первый курс химиотерапии, а затем была выписана домой, где продолжала дальнейшие курсы, ежедневно посещая больницу.

Она только что закончила четвертый цикл, и ей сказали, что у нее официально ремиссия, но какое-то время ей потребуется продолжение химиотерапии. Соня, преподаватель публичных выступлений и автор детских книг, превратила свой диагноз во что-то, что можно использовать во благо, запустив свой блог Chemo Chameleon.

Впервые она использовала это пространство, чтобы поделиться своими мыслями и опытом со своей семьей во время лечения, чтобы охватить больных раком крови по всему миру.

Оставайтесь оптимистом

— Я всегда был оптимистом и решил записать свое «приключение» с лейкемией. У меня был контакт примерно с 20 людьми по всему миру, которые хотели поделиться своими историями, и они были очень добры ко мне и поблагодарили меня за то, что я их развлекал и помогал им. Я действительно чувствую, что теперь у меня как тренера есть миссия — помочь людям преодолеть травму, полученную лейкемией, и получить возможность взглянуть на вещи по-новому. Хотя я понимаю, что APML мог лишить меня жизни в течение двух недель, я не думаю, что позволил этому помешать мне увидеть свет во тьме. Я всегда был активным человеком, совмещал две или три работы и путешествовал по миру, обучая клиентов. Все это, конечно, прекратилось и оказало огромное влияние на мою повседневную жизнь, — сказала Соня, добавив:

— Но за последний год я трижды избежал смерти, поэтому каждый день драгоценен, и я поклялся никогда не использовать фразы «однажды я…» или «было бы хорошо, если бы…» «Поскольку я полон решимости сделать все, что могу, мое сердце ищет ее.

/X//АР


Явление, которое случается раз в 246 лет: предвестник хаоса и кардинальных перемен

После пятимесячного ретроградного пути и возвращения в знак Козерога 20 января 2024 года Плутон вернулся с прямым переходом в Водолей, что определенно начинает совершенно новую главу как в его обращении с Зодиаком, так и в нашей жизни.

Хотите ли вы называть его планетой (все астрологи так делают) или нет, когда Плутон меняет знак, это очень важно. В конце концов, это событие происходит каждые 12–30 лет.

В зависимости от того, сколько вам лет, возможно, вы видели это только один, два или три раза в своей жизни; для некоторых наших юных читателей это может быть первый транзит Плутона, свидетелями которого они станут.

Что ж, человек со средней продолжительностью жизни испытывает транзиты Плутона всего лишь через три-семь знаков. Таким образом, Плутон иногда называют «планетой поколений», поскольку целые поколения людей рождаются с одним и тем же Плутоном и новым мировоззрением. Когда миллениалы сталкиваются с бумерами, это может быть потому, что их Плутон просто квадратный. Так почему же Плутон такой особенный через призму зодиака? И как его транзит в Водолее потенциально может повлиять на вашу жизнь? …

Разразилась война с «группой соблазнителей»: «нормально» ли, что мать покупает дочери крем для депиляции (9), потому что ее волосы беспокоят?

Одна мать смело поделилась своей недавней ситуацией в группе для мам, что вызвало оживленную дискуссию среди ее участников. А именно, ее девятилетняя дочь решила сбрить волосы на ногах и руках, потому что они ей мешали. Теперь мать раздумывает, как себя позиционировать по отношению к этой ситуации и как лучше поддержать дочь.

— Моя девятилетняя дочь побрила ноги и руки, потому что ей мешали волосы. Как мне следует позиционировать себя в этой ситуации?

В группе возникли разные точки зрения: одна женщина отметила, что для матери вполне приемлемо купить крем для депиляции своей дочери. Она утверждала, что если волосы уже мешают, использование крема может быть более безопасным вариантом, чем использование бритвы, которая может быть опасна в руках ребенка.

Вайбер…

Вы тоже это сделаете, когда попробуете: вот почему в наши дни все женщины кладут чайный пакетик в холодильник

В холодильнике часто возникают неприятные запахи, поскольку в нем находятся различные продукты, каждый из которых имеет свой запах. Однако неприятно, когда открываешь холодильник и тебя обнаруживают смешанные.

Иногда достаточно просто нейтрализовать запахи чеснока и лука, сыров, колбасных изделий. Чайный пакетик поможет в этом! Заметив неприятный запах, сначала проверьте, не испортилось ли что-нибудь, выбросьте эти продукты. Затем возьмите использованный чайный пакетик, который должен быть сухим, положите его на поднос, затем в холодильник, на среднюю полку.

Шаттерсток

Испанское телевидение распространило ложную информацию о Кейт Миддлтон: королевская семья объявила, вот что они сказали

По сообщениям, британская королевская семья очень разозлилась после того, как испанское шоу «выдвинуло утверждения» о том, что она «находится в коме и находится в большой опасности» после операции на брюшной полости.

Испанская журналистка Конча Кальеха заявила, что врачам пришлось действовать быстро, потому что они «спасали ей жизнь». Журналист, выступавший на испанском телевидении в качестве королевского эксперта, рассказал, что «радикальные действия» медицинской бригады включали интубацию 42-летней принцессы Уэльской и введение ее в искусственную кому.

Посещение Исландии обойдется дороже: на острове вводят туристический налог, чтобы сохранить нетронутую природу

Тем, кто собирается посетить Исландию, придется заплатить туристический налог: поэтому правительство стремится бороться с массовым туризмом, защищая незагрязненные природные богатства страны.

Когда вы думаете оИсландия На ум сразу приходят величественные водопады, вулканы, горячие источники и мощные гейзеры. Это дикая и незагрязненная земля, где природа является бесспорным главным героем. Привлеченные этими захватывающими дух красотами, каждый год более миллиона человек приезжают на этот огромный остров, чтобы посетить его и получить незабываемые впечатления.

В последние годы присутствие туристов здесь стало поистине массовым: по данным Исландского совета по туризму Ferðamálastofa, только в 2022 году они прибыли на территорию страны. около 1,7 миллиона посетителей, почти на миллион больше, чем в 2021 году.

И эти заметные цифры рискуют поставить под угрозу очень хрупкие экосистемы. В свете этого правительство Исландии решило попытаться положить конец массовому туризму, введя туристический налог.

Читайте также:

«За последнее десятилетие туризм в Исландии вырос в геометрической прогрессии. Большинство гостей, которые приезжают к нам, посещают незагрязненную природу, и, очевидно, это создает давление», — заявила премьер-министр Исландии Катрин Якобсдоттир в интервью Bloomerg.

Но сколько вы заплатите, чтобы остаться в стране льда и пламени? На данный момент не уточняется, сколько будет стоить туристический сбор, но в ходе интервью премьер-министр заверил, что затраты не будут высокими, по крайней мере, на первом этапе.

Туристический сектор генерирует около 6% ВВП этой североевропейской страны, которая пошла по правильному пути конкретной борьбы с загрязнением окружающей среды; Среди наиболее амбициозных «зеленых» целей, которые поставила перед собой Исландия, инвестирующая в использование геотермального тепла для производства энергии, – стать углеродно-нейтральный к 2040 году.

Многие компании, работающие в туристическом секторе, находят способы по-настоящему перейти к экономике замкнутого цикла, – пояснила премьер-министр Катрин Якобсдоттир. – Итак, изменения происходят, но это непростая задача.

Подпишитесь на нас в | | | |

Источники: /

Читайте также:

Фермеры протестуют против выращивания тростника (в то время как 12 государств, включая Италию, просят ЕС остановить это)

Противодействие культивированному мясу ширится: в то время как протесты фермеров продолжаются по всей Европе, 12 стран – во главе с Италией, Францией и Австрией – обращаются к ЕС в попытке заблокировать разрешение

Крестовый поход против него продолжается культивированное мясо, без жестокости, на европейской территории. Решительно противится этому нововведению категория фермеров, которые в последние дни проводят демонстрации в разных странах, от Франции до Италии, блокируя движение тракторов. Для тех, кто работает в этом секторе, это представляет угрозу традиционным системам производства, равно как и выход на рынок продуктов питания, изготовленных из муки сверчков и других насекомых.

«Мы не можем допустить, чтобы зеленые решения Брюсселя повлияли на сельское хозяйство, правительство должно сказать «нет» тем, кто намерен вторгнуться на наши земли и наши побережья, тем, кто хочет несправедливо конкурировать с нами, попирая наши традиции, презумпцию определяют также цену наших товаров, цены в большинстве случаев недостаточны для покрытия производственных издержек, в то время как потребители сталкиваются со все более высоким ростом цен», — объясняют в записке фермеры Равенны, одного из многих городов, пострадавших от жарких протестов.

Читайте также:

Требования 12 стран, выступающих против культивированного мяса

Но новизна мяса, выращенного в лаборатории, также пугает правительства некоторых европейских стран. 12 государств, во главе с Италией, Австрией и Францией, на прошлой неделе запросили дальнейшее расследование, чтобы заблокировать разрешение.

«Выращенное в лаборатории мясо представляет угрозу для методов производства полезных продуктов питания, которые лежат в основе европейской сельскохозяйственной модели. Развитие этого нового производства продуктов питания, выращенных в лаборатории, поднимает множество вопросов, которые необходимо подробно обсудить», — пишут они, представленные Совету по сельскому хозяйству и рыболовству делегациями трех стран; документ также подписали девять других стран: Греция, Чехия, Кипр, Венгрия, Люксембург, Литва, Мальта, Румыния и Словакия).

Различные вопросы (этического, социального, правового характера и относящиеся к охране здоровья населения), поднятые противостоящими государствами.

«Может ли производство культивированного мяса считаться более благоприятной для животных альтернативой животноводству, если оно предполагает убийство животных?» – спрашивают они в заметке – «Как мы можем гарантировать безопасность технологии стволовых клеток, чтобы избежать рисков для здоровья потребителей?».

Однако большинство запросов основано на ряде вводящая в заблуждение и неправдивая информациякак указано в информационном бюллетене, выпущенном Клеточное сельское хозяйство Европы и Европейский институт хорошего питания.

Например, утверждается, что мясо, произведенное в лаборатории, не более экологично, чем обычное мясо, поскольку оно генерирует в 25 раз больше эквивалента CO2 на килограмм мяса, но данные, приведенные в заметке, взяты из исследования CLEAR. Центр Калифорнийского университета в Дэвисе, финансируемый самой мясной промышленностью. Еще один парадоксальный момент в записке заключается в том, что культивированное мясо не обеспечивает более высоких стандартов благополучия животных, чем традиционное мясо.

«В заявлении говорится о эмбриональной бычьей сыворотке, которая использовалась в прошлом для выращивания клеток – а в настоящее время заменена составами на растительной основе – и умалчивается тот факт, что на европейских бойнях ежегодно убивают 8,4 миллиарда животных (исключая рыбу)», – отмечается в документе. Европейское клеточное сельское хозяйство и Европейский институт хорошего питания.

Не хотите пропустить наши новости?

Источники: /

Читайте также:

Ускоряет похудение: Пейте такое количество кофе в течение дня и не беспокойтесь о линии!

Согласно исследованию, проведенному учеными из Гарварда, четыре чашки обычного черного кофе в день могут дать около 4 процентов. Исследование проводилось в течение 24 недель, в течение которого 126 взрослых с избыточным весом и нечувствительностью к инсулину потребляли четыре чашки кофе-плацебо-напитка или четыре чашки обычного черного кофе. Ученые обнаружили, что четыре чашки кофе в день способствуют потере жира.

Близнецы и диетологи Тэмми Лакатос Шеймс и Лиззи Лакатос предлагают дозы от 200 до 400 мг кофеина каждый день, в зависимости от массы тела. Это примерно 2-5 стаканов. Однако следует учитывать, что добавляется в кофе.

«Добавив в кофе взбитые сливки, цельное молоко или сахар, вы сможете быстро компенсировать все употребленные калории», — поясняют диетологи.

Они также упомянули исследования, которые показали, что чашка кофе в день может помочь в потере веса, но добавление чайной ложки сахара сводит на нет всю пользу. Как кофе на самом деле способствует снижению веса? «Кофе содержит кофеин, который обладает термогенным действием и ускоряет обмен веществ, помогая сжигать больше калорий. Некоторые исследования показали, что он помогает снизить массу тела и жир. Он также может обуздать аппетит и уменьшить чувство голода», — говорят врачи. …

Ростбиф в духовке, рецепт, как сделать его сочным

Ростбиф в духовке — рецепт второго блюда для праздничного дня, с двумя хитростями, которые сделают его идеально подрумяненным и сочным.

Л’жареная говядина запеченное — второе блюдо, которое нужно готовить с осторожностью, но которое, будучи приготовлено идеально, доставляет большое удовольствие; это, учитывая все обстоятельства, одно простой рецепт но важно выполнить некоторые шаги, чтобы получить мясо, приготовленное по вкусу, с румяной и сочной сердцевиной, хорошо прожаренной и вкусной внешностью.

Очевидно, мы начинаем с куска мяса: лучший кусок из всех называется “Отличный кусок”представляет собой кусок седельного мяса, расположенный близко к ребрам и покрытый жиром снаружи и мраморный внутри, однако он очень дорогой, и хорошие результаты достигаются даже при использовании более доступных кусков, таких как крупа, верхняя часть или грецкие орехи. Для получения мягкого жаркого необходимо выбрать молодое животное: телятина или телятина.

Техника приготовления начинается с маринование: кислая часть, в данном случае вино, служит для «прокалывания» внешней соединительной ткани мяса и позволяет ароматам проникнуть внутрь. После маринования жареное мясо следует оставить при комнатной температуре, чтобы не готовить его, когда оно остынет в холодильнике: в этом случае термический шок слишком сильно высушит его. Еще один важный шаг – это герметизация поддона, который образует первую корочку и не дает мясному соку испаряться в духовке. Наконец, приготовление пищи в духовке должно быть завершено. распыление часто мясо осторожно, чтобы верхняя часть не слишком пересохла: жаркое готовится, когда при зонд к сердцу они фиксируются примерно 57 градусов. Наконец, мясо должно быть готово. отдых в алюминиевой фольгеон продолжит готовиться при низкой температуре, а температура его ядра достигнет 60 градусов, что является признаком идеального приготовления.

Соус, приготовленный из кулинарных соков это традиция англосаксонских стран, особенно ростбифа, при котором кулинарные соки загущаются кукурузным крахмалом, образуя почти сливочный соус; иногда в готовящийся сок добавляют карамелизированный лук и жареные грибы. В нашем случае мы предлагаем гораздо более простую основу для приготовления, полученную просто из уменьшение количества бульона, на котором готовилось жаркоечто улучшит вкус мяса, не искажая его.

Если хотите, можете приготовить на дне противня. картофель, который станет отличным сопровождением к мясу. Если вам нравится жареное мясо, попробуйте также.

Кухня:

итальянский

Пассивное время:

150 минут
вариант еды

Не содержит лактозы

вариант еды

Не содержит глютен

ингредиенты

Ингредиенты

  • Грецкий орех или говяжья вырезка
    1,5 кг
  • Чеснок
    2 гвоздики
  • Паприка
    2 чайные ложки
  • Смесь сушеных трав
    3 чайные ложки
  • Морковь
    2
  • Лук
    2
  • Бульон из курицы
    300мл
  • белое сухое вино
    1/2 стакана
  • Мелкая соль
    38 г
  • Свежемолотый черный перец
  • Масло
    40 г

Как приготовить ростбиф

1

Выложите кусок мяса на противень и массируй это с ароматными травами, паприкой, солью и перцем. Поливайте это белого вина и дайте ему постоять в холодильнике минимум 2 часа. Затем достаньте его из холодильника и приготовьте. отдых при комнатной температуре 30 минут.

2

Возьмите мясо, слейте с него маринад и переложите в миску. нет сковороды в котором вы растопили масло. Запечатай это со всех сторон, двигая его с плоскогубцами так, чтобы не проткнуть мясо, чтобы не выделялись соки.

3

Чистить тот морковь и лук и поместите их на дно противня. Добавьте в центр мясо и внизу также поместите бульон. Выпекать при 200 градусах 45 минутКаждые 10–15 минут мясо следует сбрызгивать соком, выделяющимся при приготовлении.

4

Отложите жаркое в сторону и удалить кулинарный сок осталось, выбросив нарезанные овощи. Поставьте его в кастрюлю на сильный огонь и пусть это уменьшится слегка, чтобы получить толстую основу для приготовления пищи, которой можно будет поливать ломтики мяса.

Результат

Ростбиф в духовке, рецепт, как сделать его сочным

хранилище

Ростбиф его можно хранить в холодильнике 2 дня, в закрытом контейнере; Чтобы разогреть его, в идеале нужно сохранить немного кулинарного сока. Жаркое тоже можно замороженныйОднако размораживать его нужно очень деликатно, поместив на целую ночь в верхнюю часть холодильника.

Советы и варианты

Прежде чем нарезать жаркое, дайте ему отдохнуть завернутый в алюминиевую фольгу; вам придется разрезать его, когда он почти остынет, чтобы получить точные ломтики и не потерять мясной сок.

Ростбиф в горшочке

Если ты хочешь, ты можешь приготовить жаркое в кастрюлепромариновав и загерметизировав, добавляем в кастрюлю с толстым краем (лучше, если в кастрюле) только полстакана бульона и овощи. Жаровня) и варите на слабом огне под крышкой не менее полтора часапроверьте щупом температуру в центре: когда она достигнет i 60 градусов оно приготовлено. Вы получите более равномерно приготовленное жаркое с менее выраженной внешней корочкой и более румяным центром. Чтобы нарезать его, всегда сначала дайте ему отдохнуть, в этом случае можно оставить его в кастрюле с крышкой.

Fileni оштрафована за недобросовестную коммерческую практику: корм для ее органических кур не был на 100% итальянским

Антимонопольное управление оштрафовало Филени после вводящих в заблуждение заявлений о происхождении сырья, используемого для производства органических кур в 2022 году. Компания утверждала, что все продукты питания были итальянскими, но расследование показало, что часть сырья не была итальянского происхождения.

Управление по конкуренции и рынку осудило Филениизвестная компания, производящая мясо птицы (в том числе органическое) на одном штраф в 100 тысяч евро за недобросовестную коммерческую практику. Санкция связана, в частности, с некоторыми вводящими в заблуждение заявлениями бренда относительно происхождения сырья, используемого для кормления цыплят органической линии.

Эту новость сообщает Кодаконы, чья жалоба на Филени положила начало расследованию. Ассоциация потребителей сообщила о потенциально вводящих в заблуждение сообщениях, распространяемых известной компанией относительно ее производства птицы. В частности, Fileni может похвастаться полностью итальянским происхождением сырья, используемого для производства органических кормов и питания животных.

Однако антимонопольное расследование установило, что в 2022 году не все сырье, используемое для выращивания органических кур, действительно было итальянского происхождения.вопреки заявлению компании.

В постановлении Антимонопольного законодательства говорится:

Что касается двух хвастливых заявлений, использованных Филени, относящихся соответственно: одно к полному сельскохозяйственному производству (прямому или косвенному, через фермеров-контрактников) продуктов питания/сырья, используемых для производства органических кормов, другое — ко всему объему сельскохозяйственного производства. пищевых продуктов/сырья, используемого в качестве корма для животных, их вводящий в заблуждение характер выявил элементы, полученные в ходе расследования.

Отсюда и штраф в 100 тысяч евро, не очень весомый для компании, о которой мы говорим, но еще один тяжелый удар для Филени, уже находящейся в центре внимания из-за произошедшего ранее.

Вы, наверное, помните, что такое Служба отчетов, который вышел в эфир в прошлом году. Из изображений было ясно, что на некоторых фермах в цепочке поставок органического бренда цыплята, которые должны пастись на открытом воздухе не менее трети своей жизни, вместо этого оставались закрытыми в течение нескольких дней. Кроме того, появились доказательства жестокого обращения на фабриках.

Читайте также:

Ответ компании

Филени попытались обосновать заявления, предоставленные потребителям, утверждая, что упоминание об итальянстве касалось исключительно производства органических кормов, меньшей части по сравнению с остальной частью производства. Однако Антимонопольное управление отклонило эту защиту, написав:

Действительно, даже если обратиться к расшифровке, предложенной Филени, согласно которой похвальбу о полной «итальянскости» продуктов питания/сырья следует рассматривать как относящуюся к производству только органических кормов (меньшинство по сравнению с неорганическими кормами), необоснованность вышеуказанных претензий признана Профессионалом за 2022 год.

Филени уточнил, что:

В этом положении Антимонопольное управление посчитало, что сообщения Филени относительно экологической устойчивости полностью лишены каких-либо ошибочных характеристик; и поскольку, что касается конкретного вопроса об итальянском характере корма, Филени вместо этого продемонстрировал в ходе разбирательства, что весь корм, используемый для «органической» куриной линии, на протяжении многих лет всегда был фактически итальянским, за исключением минимальной доли и на очень короткий период времени, совпавший в 2022 году со взрывом войны на Украине.

Таким образом, существует определенное признание со стороны компании, хотя и краткое и ограниченное конкретным периодом.

Мы все еще ожидаем расследования того, что обнаружил Report, расследования, которое должно касаться, в частности, сертификации B-Corp и которое еще не началось по прошествии года! Читайте также:

Не хотите пропустить наши новости?

Источник:

Читайте также:

В облаках с Фурлой

В разгар суматохи Фурла отпраздновала Облако, сумка, которая, как следует из названия, отказывается от любой жесткости и обретает легкость и свободу. Готовый покорить каждого аксессуар, который видит аппаратный дебют Аркосфера, современная геометрическая интерпретация классического арочного логотипа Furla.

Сумка, олицетворяющая новую эстетику бренда, была представлена ​​гостям в захватывающей и экспериментальной инсталляции в бывшем магазине Rimessa dei Fiori в Брере, где меняющаяся и изменчивая атмосфера была воссоздана, чтобы пробудить нежный и легкий характер нового поступления бренда. . Почти сказочная атмосфера, оживленная выступлением DJ Lolla.

В облаках с Фурлой

Грегори Манселла

В мероприятии приняли участие многие гости, в том числе: Гайя Жирас, Людовика Мартино, Николь Росси, Дезире Поппер, Сара Лизандер, Хло Лекаре, Селин Бетманн, Джиневра Мавилла, Андреа Суботич, Хульета Падрос, Марта Лосито, Камила Каррил, Ами и Айя и Мэгги.

Вот как ухаживать за Snapdragons: не пропускайте эти шаги.

Существует множество растений, имеющих «двойное имя», как правило, одно, которое нелегко запомнить и которое с научной точки зрения представляет собой вид, и более распространенное, которое вместо этого легко запомнить, которое часто имеет очень древнее значение, связанное с традицией, как в случай львиного зева, имеющий форму, по мнению древних, отдаленно напоминающую морду животного. Львиный зев — «простое» и очаровательное растение, но понять, как ухаживать за этим элементом, не так просто, как вы думаете.

Название вида это Антирринум большой и, очевидно, известен прежде всего как львиный зев, чрезвычайно распространенное растение в Средиземноморье.

Но как ухаживать за этим красивым цветущим растением, которое имеет особенность вырастать в высоту?

Вот как ухаживать за Snapdragons: не пропускайте эти шаги.

как ухаживать за львиным зевом

Присутствующий в Средиземноморье на протяжении многих веков, а также экспортируемый на другие континенты, львиный зев имеет среднее кустарниковое поведение и, в частности, предпочитает среднюю теплую и умеренную среду.

Его распространение можно осуществить посредством традиционного посева, который следует проводить в феврале и марте, а также в период с апреля по май, что является наиболее подходящим периодом. Если мы купим уже немного подросшие саженцы, то сможем высадить их примерно в тот же период.

Это растение, которое хорошо адаптируется к солнечной среде, но также хорошо живет и в полутени, однако ему все же нужно много света.В жаркое лето в самые жаркие дни может быть хорошей идеей защитить их от самых агрессивных солнечных лучей, но это устойчивый и адаптивный вид. Однако он страдает от холодных течений и поэтому в районах страны, подверженных такому типу окружающей среды, имеет тенденцию легко чахнуть. В остальном, при небольшом внимании, его можно считать однолетним растением, так как оно в среднем сохраняет активность даже зимой.

Лучшее место для содержания львиного зева и ухода за ним – балкон или подоконник, позаботившись о защите растения от сквозняков с помощью защиты. В остальном поливать нужно только тогда, когда почва очень сухая. Оно сильно страдает от застоя воды, поэтому для предотвращения «ржавления» (которому можно противодействовать добавлением медного купороса в почву растения) необходимо использовать очень дренированную почву, иначе корни могут легко загнить, и тогда «Вернуть» хорошее самочувствие растения довольно сложно.

Рецепт равиоли с мясным туко

Для всех любителей фаршированных макарон и сочных соусов мы представляем этот рецепт, который представляет собой взрыв вкуса. Вы не только убедитесь, что замесить тесто в домашних условиях проще, чем вы себе представляете, но мы также научим вас готовить классический мясной туко. И хотя это занимает некоторое время, в целом процедура проста, а результат того стоит. Кроме того, мы объясним, как приготовить тыквенную начинку, которая будет идеально контрастировать с интенсивным вкусом туко.

В RecetasGratis мы научим вас делать равиоли с мясным туко. Пошли готовить!

Поддержание сильной иммунной системы: советы

Вы действительно хотите поддерживать сильную иммунную систему, чтобы защитить себя от болезней? прочтите статью Microbiologia Italia. Иммунная система играет жизненно важную роль в защите нашего организма от внешних угроз, таких как вирусы, бактерии и другие инфекции. Поддержание сильной иммунной системы необходимо для хорошего здоровья и предотвращения заболеваний. В этой статье мы рассмотрим практические стратегии естественного и эффективного укрепления вашей иммунной системы.

Важность сильной иммунной системы

Иммунная система представляет собой сложную сеть клеток, тканей и органов, которые работают вместе, чтобы защитить организм. Когда иммунная система сильна, она способна распознавать патогены и эффективно бороться с ними. И наоборот, слабая иммунная система может сделать организм более восприимчивым к инфекциям и болезням.

Сбалансированная диета

Ваша диета играет решающую роль в поддержке вашей иммунной системы. Обязательно потребляйте разнообразные продукты, богатые питательными веществами, включая фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Некоторые продукты особенно полезны для иммунной системы, в том числе:

  • витамин С: Содержится в цитрусовых, клубнике и перце.
  • Витамин Д: Получается от солнечного света или с помощью добавок.
  • Цинк: Присутствует в мясе, морепродуктах и ​​семенах.

Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность не только помогает поддерживать здоровый вес, но и укрепляет иммунную систему. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание или любое другое занятие, которое вы любите.

Качественный сон

Сон — это время, когда организм восстанавливается и укрепляет иммунную систему. Старайтесь спать хотя бы 7–8 часов качественного сна каждую ночь. Такие практики, как расслабление перед сном и соблюдение регулярного распорядка дня, могут помочь вам улучшить качество сна.

Стресс-менеджмент

Хронический стресс может ослабить иммунную систему. Найдите способы справиться со стрессом в своей жизни, например, медитируйте, занимайтесь йогой или просто уделяйте время хобби и занятиям, которые вас расслабляют.

Избегайте курения и алкоголя

Курение и злоупотребление алкоголем могут повредить иммунную систему. Если вы курильщик, серьезно подумайте о том, чтобы бросить курить. Также ограничьте употребление алкоголя, чтобы поддержать здоровье иммунитета.

Microbiologia Italia рекомендует следующие продукты

  1. Добавки (ссылка: ): Добавки могут помочь восполнить дефицит питательных веществ и поддержать иммунную систему.
  2. Спорт и фитнес (ссылка: ): Поддержание активности тела необходимо для сильной иммунной системы.
  3. Здоровье и благополучие (ссылка: ): Найдите продукты, которые улучшат ваше общее состояние здоровья.
  4. Микробные хроники (ссылка: ): Узнайте больше о микробиологии для более полного понимания иммунной системы.

В заключение, поддержание сильной иммунной системы требует целостного подхода, включающего сбалансированное питание, физические упражнения, качественный сон и управление стрессом. Также избегайте вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Следуя этим советам, вы сможете укрепить свою иммунную систему и жить более здоровой и устойчивой жизнью.

Как построить домик для кошки из картона.

ВХотите построить картонный домик для своей кошки? Это простая поделка своими руками. Вот что вам нужно и как действовать.

Необходимый

  • картон (или картонная коробка)
  • резак
  • самоклеющаяся пленка
  • цвета, украшения, аксессуары (по желанию)

Метод

Чтобы построить домик для кошки, вам понадобится прочный и достаточно большой картон содержать свою кошку. Вы можете использовать большую картонную коробку или плотный картон.

Нарисуйте модель дома на картоне. Модель должна включать стены, крышу и дверь.

Используя канцелярский нож, разрезать картон по модельным линиям.

Используя клейкую ленту, собрать стены дома. Убедитесь, что стены прочно прикреплены друг к другу.

Добавьте крышу в дом с помощью клейкой ленты. Убедитесь, что крыша надежно прикреплена к стенам.

Используя канцелярский нож, режет дверь на стене дома. Убедитесь, что дверь достаточно велика, чтобы кошка могла легко входить и выходить.

Персонализируйте дом цвета, украшения и аксессуары по желанию.