Если вы ворочаетесь ночью в постели, это также может иметь негативные последствия для здоровья сердечно-сосудистой системы, говорит кардиолог доктор Кэти Томаско. Это связано с артериальным давлением, которое снижается, когда вы крепко спите, сказала она.

— Если вам трудно заснуть или вы часто просыпаетесь по ночам, у вас обязательно повысится давление, — говорит Томашко. – Такое повышение давления вредно для здоровья сердца, приводя к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Научные исследования также показали, что бессонница, нарушение сна, из-за которого трудно заснуть или спать, связана с рядом сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, болезни сердца и сердечную недостаточность. …