Боль в шее из-за мышечных контрактур: советы по облегчению

admin

Боль в шее, вызванная мышечными контрактурами, является распространенной проблемой, которая может повлиять на качество вашей жизни. Мышечные контрактуры могут быть болезненными и ограничивающими, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить дискомфорт и ускорить выздоровление. В этой статье мы рассмотрим несколько советов по облегчению боли в шее, вызванной мышечными контрактурами.

Боль в шее из-за мышечных контрактур
Рисунок 1 – Боль в шее

1. Отдых и ограничение движений.

Когда вы испытываете боль в шее из-за мышечных контрактур, важно дать пораженным мышцам отдохнуть. Сократите физическую активность, которая может усилить боль, и постарайтесь избегать резких движений шеей.

2. Применение льда или тепла

Прикладывание льда или тепла может помочь облегчить боль в шее. Лед может помочь уменьшить воспаление и отек, а тепло поможет расслабить напряженные мышцы. Вы можете поэкспериментировать с обоими вариантами, чтобы увидеть, какой из них принесет вам наибольшее облегчение.

3. Массаж

Нежный массаж шеи поможет расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение в пораженной области. Вы можете попросить профессионального массажиста сделать массаж или попрактиковаться в самомассаже нежными движениями.

4. Упражнения на растяжку

Целенаправленные упражнения на растяжку могут помочь улучшить гибкость мышц шеи и уменьшить контрактуры. Выполняйте упражнения на растяжку медленно и осторожно, чтобы не усугубить боль.

5. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут быть полезны для временного облегчения боли и уменьшения воспаления. Обязательно следуйте рекомендуемым дозам и указаниям на упаковке.

6. Проконсультируйтесь с медицинским работником.

Если боль в шее сохраняется или усиливается, несмотря на использование домашних средств, желательно проконсультироваться с медицинским работником, например, с физиотерапевтом или врачом-ортопедом. Они могут провести более углубленное обследование и порекомендовать конкретные методы лечения контрактур мышц шеи.

7. Профилактика

Как только вы добились облегчения боли в шее, важно принять профилактические меры, чтобы избежать повторных приступов в будущем. Поддерживайте хорошую осанку, регулярно делайте упражнения на растяжку и старайтесь уменьшить стресс, так как он может способствовать мышечному напряжению.

В заключение, боль в шее, вызванную мышечными контрактурами, можно контролировать и облегчить с помощью правильных мер. Однако, если боль сохраняется или становится хронической, обратитесь к врачу для тщательного обследования и индивидуального плана лечения. Ваше здоровье и благополучие важны, а уход за шеей необходим для поддержания хорошего качества жизни.

Источники

Первая помощь: Раны, кровотечения и кровотечения.

admin

Некоторые травмы и определенные заболевания могут вызвать кровотечение. Это может вызвать беспокойство и страх, но кровотечение также имеет лечебную цель. Прежде чем приступить к лечению травм, необходимо определить их тяжесть. Есть ситуации, в которых вообще не следует оказывать первую помощь. Если вы подозреваете внутреннее кровотечение или рядом с местом травмы находится какой-либо предмет, немедленно позвоните 911.

Вам следует обратиться за медицинской помощью в случае пореза или травмы, если:

  • рана глубокая и колющая

  • рана на лице, даже если она неглубокая

  • рана является результатом укуса животного

  • рана загрязнена даже после промывания

  • кровотечение не останавливается в течение 15-20 минут после оказания первой помощи

Подробнее: 5 советов по оказанию первой помощи, которые спасают жизни

Если у человека идет обильное кровотечение, следите за симптомами шока. Холодная, липкая кожа, замедленный пульс и потеря сознания указывают на то, что у человека вот-вот наступит геморрагический шок. Даже в случаях умеренной кровопотери человек может почувствовать головокружение или тошноту. Если возможно, уложите пострадавшего на пол. Хорошо попытаться поднять ноги выше сердца. Это поможет кровообращению жизненно важных органов. Продолжайте оказывать прямое давление на рану до прибытия помощи.

Порезы и раны

Когда ваша кожа порезана или поцарапана, у вас начинается кровотечение. Это происходит потому, что кровеносные сосуды в этой области повреждены. Кровотечение также служит цели, поскольку оно помогает очистить рану. Однако слишком сильное кровотечение может вызвать шок. Не всегда можно судить о серьезности травмы по количеству кровотечения. Некоторые серьезные травмы кровоточат очень мало. С другой стороны, порезы на голове, лице и рту могут сильно кровоточить, поскольку в этих областях имеется много кровеносных сосудов.

Раны живота и груди могут быть весьма серьезными, поскольку могут быть повреждены внутренние органы, вызывая внутреннее кровотечение, а также шок. Эти раны считаются неотложными, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Это особенно важно, если имеются симптомы шока:

Подробнее: Первая помощь при застрявшем в горле предмете или еде

  • головокружение

  • слабость

  • бледная и липкая кожа

  • запыхавшийся

  • учащенный пульс

Аптечка первой помощи может вам очень помочь. В нем необходимо хранить:

  • медицинские перчатки

  • стерильные марлевые повязки

  • маленький нож

  • медицинский пластырь

Антисептический спрей, нанесенный на место раны, может помочь снизить риск заражения. Соблюдайте осторожность в течение нескольких дней после травмы, чтобы убедиться, что рана заживает должным образом. Если корка, покрывающая рану, увеличивается или становится красной, возможно, это инфекция. Мутная жидкость или гной, выходящие из раны, также являются признаком возможного заражения. Если у человека повышается температура или он снова испытывает сильную боль, это один из признаков того, что вам следует немедленно обратиться за неотложной помощью.

Подробнее: Первая помощь при инфаркте – что делать

Первая помощь – что делать

  • Помогите человеку сохранять спокойствие. Если рана большая и сильно кровоточит, помогите ему лечь. Если рана на руке или ноге, поднимите конечность выше сердца, чтобы замедлить кровотечение.

  • Удалите видимую грязь с раны.

  • Если рана небольшая, промойте ее водой с мылом.

  • Надев чистые латексные перчатки, сильно прижмите рану сложенным полотенцем или повязкой примерно на 10 минут. Если кровотечение обильное, добавьте еще одну ткань или повязку и продолжайте прижимать рану еще 10 минут.

  • Когда кровотечение прекратится, на рану наложите чистую повязку.

Первая помощь: чего НЕ следует делать

  • Если в организме застрял какой-либо предмет, не удаляйте его.

  • Если рана большая, не очищайте ее.

  • При первом наложении повязки не снимайте ее, чтобы в это время следить за раной, так как она может снова начать кровоточить.

Кровь из носа

Носовые кровотечения распространены как у детей, так и у взрослых. В большинстве случаев это не опасно, особенно у детей. У взрослых это может быть симптомом высокого кровяного давления или уплотнения артерий.

Первая помощь при носовом кровотечении

  • Попросите человека сесть и наклонить голову вперед. Это снизит давление в носовых венах и замедлит кровотечение. Это также предотвратит попадание крови в желудок, что может вызвать тошноту.

  • Вы можете использовать назальный спрей в кровоточащей ноздре, пока человек держит голову неподвижно. Попросите его плотно прижать кровоточащую ноздрю к перегородке (перегородке носа). Если человек не может этого сделать, наденьте латексные перчатки и зажмите нос на 5–10 минут.

  • После того как носовое кровотечение прекратится, попросите человека не сморкаться в течение нескольких дней.

Обратитесь за профессиональной помощью при носовом кровотечении, если кровотечение не останавливается примерно через 20 минут или если носовое кровотечение связано с падением или травмой. Нос мог быть сломан во время травмы. Частые носовые кровотечения могут быть симптомом чего-то более серьезного, поэтому сообщите своему врачу, если у вас регулярные носовые кровотечения.

Источник: Линия здоровья

Эти гигиенические привычки серьезно вредят нашему здоровью

admin

Гигиена – это то, что когда-то спасало людей от смерти от инфекций и других заболеваний, именно поэтому люди теперь регулярно моют руки и тело и поддерживают опрятный внешний вид в целом.

Однако некоторые гигиенические привычки могут серьезно нам навредить.

Ольга Андриянова, косметолог-дерматолог, заместитель главного врача «СМ-косметология», перечислила такие вредные для здоровья гигиенические процедуры.

По мнению эксперта, нас с детства приучают заботиться о себе – и это правильно, но некоторые «плюсовые» привычки появляются только так.

Вот они:

1. Чистите зубы после еды

Некоторые люди чистят зубы не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи. Андрианова считает, что в этом нет необходимости. Можно только повредить эмаль и десны, лучше воспользоваться специальным ополаскивателем для рта.

2. Очистите кожу скрабом и тканью.

Некоторые люди могут переусердствовать, пытаясь получить гладкую и мягкую кожу. Такие комбинации несут высокий риск повреждения или пересушивания кожи, вызывая появление прыщей или дерматита.

Когда нам не хватает витамина С и что будет с нашим организмом при его дефиците

3. Примите горячую ванну, чтобы «открыть поры».

Опять же, чтобы очистить кожу, многие любят посидеть и принять горячую ванну. Но такие процедуры могут привести к появлению синяков и петехий (пятнистых высыпаний) или пересушиванию кожи.

4. Мойте волосы каждый день.

Частое мытье волос может высушить кожу и привести к появлению перхоти. Если ситуация не критическая, то лучше воспользоваться сухим шампунем или сделать прическу, которая скроет жирность волос.

/zdrave.to

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!

Употребление этого замечательного напитка может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

admin

Новое исследование предполагает, что ежедневное употребление чая чайного гриба может помочь снизить уровень сахара в крови у людей, живущих с диабетом 2 типа.

После употребления чашки чайного гриба каждый день в течение четырех недель средний уровень сахара в крови участников натощак снизился со 164 до 116 миллиграммов на децилитр.

5 напитков, которые поддерживают кровяное давление в здоровых пределах

Предыдущие исследования показывают, что употребление чайного гриба может принести дополнительную пользу для здоровья людей, живущих с диабетом 2 типа, включая снижение сердечно-сосудистых рисков и резистентности к инсулину.

Ежедневное употребление чайного гриба может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Что результаты этого исследования показывают о взаимосвязи между чайным грибом и контролем уровня сахара в крови?

Это новаторское исследование выявило первоначальные доказательства способности чайного гриба снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, но необходимы дальнейшие исследования для подтверждения и развития этих результатов.

Исследователи изучили влияние ежедневного употребления чашки чайного гриба в течение четырех недель на уровень сахара в крови. Данные показали, что чайный гриб снизил средний уровень сахара в крови натощак со 164 до 116 миллиграммов на децилитр, в то время как разница через четыре недели с плацебо не была статистически значимой.

В исследовании приняли участие в общей сложности 12 участников и оно представляло собой перекрестное исследование, поэтому каждая группа получала и плацебо, и чайный гриб в течение четырех недель, пока их уровни контролировались. Авторы исследования говорят, что между каждым пробным сеансом был двухмесячный перерыв, чтобы «смыть» любые биологические эффекты напитков.

Что нужно знать о пользе дрожжей и бактерий для здоровья

Хотя это пилотное исследование было небольшим, его результаты являются многообещающими и согласуются с научным пониманием функциональных свойств и потенциала компонентов чайного гриба по снижению уровня сахара в крови.

Исследователи обнаружили, что чайный гриб в основном состоит из трех ключевых компонентов:

  • молочнокислые бактерии

  • уксуснокислые бактерии

  • дрожжи, известные как Деккера

Некоторые типы молочнокислых бактерий обладают функциональными свойствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови натощак, предотвращая всасывание постпрандиального сахара в крови из кишечника.

Было показано, что уксусная кислота, основной компонент уксуса, замедляет опорожнение желудка и снижает уровень глюкозы натощак у людей с диабетом типа 2. Такая задержка всасывания углеводов позволяет более плавно повышать уровень сахара в крови после еды.

Дрожжи Dekkera, хотя и менее изучены, вероятно, способствуют благотворному влиянию чайного гриба на метаболизм глюкозы посредством ферментации и побочных продуктов.

Эти ферментированные продукты и напитки улучшат ваше пищеварение и здоровье.

Как пробиотики и антиоксиданты чайного гриба могут повлиять на здоровье

Чайный гриб обладает многочисленными преимуществами для здоровья, которые делают его полезным дополнением к рациону, особенно для тех, кто хочет улучшить контроль уровня сахара в крови.

Одним из предполагаемых преимуществ чайного гриба является то, что чайный гриб содержит пробиотики. Хотя пока нет доказательств, подтверждающих пробиотические преимущества чайного гриба, он содержит несколько видов молочнокислых бактерий, которые, в свою очередь, могут выполнять пробиотическую функцию.

Пробиотики могут играть роль в:

снижение уровня сахара в крови натощак

улучшение уровня липидов и артериального давления (уменьшение этих сердечно-сосудистых факторов риска у людей с диабетом 2 типа)

контроль уровня сахара в крови, поскольку это помогает снизить резистентность к инсулину

Кимберлен говорит, что помимо пробиотиков чайный гриб также содержит полифенолы или антиоксиданты, которые могут помочь защитить от различных заболеваний.

Чайный гриб также является богатым источником антиоксидантов, называемых флавоноидами, особенно тех, которые производятся из зеленого и красного чая.

Включение чайного гриба в ваш обычный рацион также может помочь поддержать антиоксидантную реакцию вашего организма, что особенно важно во время повышенного психического и физического стресса.

Будьте осторожны: в некоторые виды чайного гриба могут быть добавлены сахара.

Выбирая чайный гриб, читайте этикетку и выбирайте варианты с меньшим содержанием сахара и калорий.

Очень важно обращать внимание на добавленный сахар, поскольку некоторые бренды используют больше добавленного сахара, чем другие, а добавленный сахар способствует ожирению, жировой болезни печени, болезням сердца и повышению уровня сахара в крови.

Красное горло и розовые глаза выдают грипп

admin

Каждую зиму мы заболеваем гриппом. Однако в сезоне 2024 года появятся новые симптомы, нетипичные для этого типа вирусной инфекции, говорит педиатр доктор Марио Янакиев.

Больше всего пациентов врач ожидает в конце января и в первые недели февраля. «Осложнения от гриппа 2024 года — обычное дело. Это приводит к отитам, синуситам, бронхиолитам и пневмониям. При этом вырисовывается длинный «хвост гриппа» до Пасхи», — также отмечает он.

Врачи объяснили разницу между простудой, коронавирусом и гриппом

Симптом номер один – очень красное горло и сильная боль в нем. Это то, чего мы не видели в предыдущие годы. В этот сезон у каждого второго ребенка, заболевшего гриппом, сильно красное горло, гиперемированная и отечная слизистая оболочка. И молодые, и пожилые жалуются на боль при глотании и сухость. Больной чувствует сильные рези в горле.

Эти проявления сочетаются с другими классическими симптомами гриппа, такими как внезапный озноб, высокая температура 39-40 градусов, трудно поддающаяся лечению жаропонижающими средствами, упадок сил, вялость, бледность кожи и слизистых оболочек, суставов и мышц. боль.

Разница

Второй симптом, отличающий грипп в этом году, — конъюнктивит. Он также известен как «розовый глаз». Отмечается покраснение наружной оболочки глаза – конъюнктивы. Глаза опухшие и красные. «Такого не наблюдалось при предыдущих эпидемиях гриппа.

Это связано с проникновением вируса гриппа в конъюнктиву глаза. Интересно, что в данном случае конъюнктивит имеет не вирусную или бактериальную природу, а является разновидностью токсико-аллергической реакции на общую гриппозную инфекцию. Поэтому нет необходимости лечить его антибиотиками или кортикостероидными каплями», — уточняет врач Янакиев.

Симптомы очень важны для врачей, чтобы определить, от какого вируса мы страдаем. В настоящее время грипп и ковид атакуют одновременно, хотя грипп доминирует. Важно знать, что начало кашля у разных вирусов различается.

Витаминная бомба: сок, который мгновенно очищает кровь

В случае с вирусом гриппа мы начинаем не с него, а лишь с одного объективного симптома – температуры. После третьего-четвертого дня появляется кашель, раздражающий, сухой, постепенно усиливающийся, может стать надсадным. При этом особенностью коронавирусной инфекции в этом сезоне является то, что она протекает с повышением температуры тела, обильным насморком, болью в горле и кашлем, вызванным раздражением в горле, причем место раздражения указывают сами больные.

Опасность

Сейчас мы вступаем в турбулентность вирусов. В настоящее время мы болеем гриппом, коронавирусом, аденовирусом, респираторно-синцитиальным вирусом и многими другими инфекциями. «Не радуйтесь, если ваш малыш заболеет ветрянкой в ​​этот период. Когда ветряная оспа входит в категорию поздней ветряной оспы, то есть ребенок заболевает в ноябре, декабре или январе, это представляет опасность, поскольку мы вступаем в сезон гриппа.

Даже если ребенок переболел оспой, после нее у него еще два-три месяца будет снижен иммунитет, циркулируют зимние вирусы. Для этих маленьких пациентов существует риск того, что они заболеют более серьезно или что симптомы затянутся на месяцы», — также отмечает он.

Отпуск имеет смысл до обострения болезни

Половина Болгарии охвачена эпидемией гриппа. В некоторых регионах дети учатся онлайн. По мнению доктора Янакиева, в начале эскалации вируса гриппа должны быть каникулы по гриппу, и не следует гнаться за сухими цифрами после достижения определенного уровня заболеваемости.

«На самом деле нам нужно предшествовать усиленному распространению гриппа. Дни с 5 по 9 февраля должны быть неучебными днями, чтобы дети могли отдохнуть от школы. Им следует не учиться онлайн, а отдыхать, потому что наши дети очень переутомляются», — добавил он.

Простуда – это не вирус, но она может смениться вирусом

С медицинской точки зрения холодового диагноза не существует. Он очень часто используется людьми. Простуда возникает, когда мы длительное время подвергаемся воздействию холода, когда дети мокнут или сидят на сквозняке. Однако это важно, поскольку вместе с ним мы имеем падение иммунитета – особенно местного иммунитета верхних дыхательных путей.

Простуда имеет такие симптомы, как легкая боль в горле, ощущение холода и озноб. «Имеет значение, если мы, врачи, диагностируем его, вмешаемся с помощью натуральных продуктов и тем самым остановим его дальнейшее развитие. За ним следует проявление вирусов и бактерий, с которыми мы контактировали до появления простуды.

Если появляются более сильные симптомы, такие как температура, кашель и рвота, это уже вирусная инфекция», — объясняет педиатр.

/zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!

Жаждущая монахиня: все облизывают пальцы, когда пробуют это сделать

admin

Что вы представляете, когда слышите «Жаждущую монахиню»? Или Пьяная монахиня?

Что ж, фантазия не знает границ, но вы уж точно понятия не имеете, о чем они будут говорить. jenata.blitz.bg.

Итак, что же такое Жаждущая монахиня… также известная как Пьяная монахиня? Милый! Да, точно!

И не какая-нибудь сладость, а такая, которая заставит облизывать пальчики всех, кто ее пробовал.

Также знайте, что это классический десерт.

А как приготовить Жаждущую монахиню, вы узнаете на jenata.blitz.bg.

И выкинуть на помойку – 4 знака зодиака родились с большой удачей!

admin

Когда дело доходит до удачи, есть люди, которые всегда оказываются на мягкой стороне. В этой статье мы узнаем о четырех знаках зодиака, которым свойственно везти и суметь уйти от всех окружающих трудностей. Если вы относитесь к одному из этих знаков, возможно, вы почувствуете себя счастливчиком.

Рыба

Рыбы всегда имеют уникальный подход к жизни и умеют избегать препятствий, стоящих перед ними. Они любят наслаждаться жизнью и не позволяют плохим мыслям остановить их. Обладая большой интуицией, Рыбы часто принимают правильные решения, даже не имея четкого представления о том, каким будет точный результат.

Двойняшки

Близнецы — один из самых умных знаков зодиака, который всегда находит решение даже самых сложных проблем, с которыми сталкивается. Они умеют адаптироваться к любой ситуации и найти способ успешно из нее выйти. Близнецы обладают даром понимать окружающих людей и убеждать их действовать так, как им выгодно.

Лео

Львы любят быть в центре внимания и часто добиваются того, чего действительно желают. Львы готовы пойти на более серьезный риск, а потому часто побеждают в жизни. Они обладают исключительной уверенностью в себе и своих силах, что позволяет им успешно выполнять даже самые сложные задачи, которые перед ними ставятся.

Скорпион

Скорпионы — один из самых скромных знаков, но они способны адаптировать удачу к своей стратегии. Они любят планировать и последовательно достигать своих целей, не поддаваясь неблагоприятным внешним факторам. Скорпионы часто обладают даром предсказывать будущее и риски, которые могут их коснуться.

В конце концов, никто не рождается с большей или меньшей удачей. У каждого человека есть возможность сделать свою жизнь лучше и улыбчивее. В любом случае, если вы один из этих четырех знаков зодиака, вы можете чувствовать себя по-настоящему удачливым. Однако помните, что одна удача не может принести вам всего – вам нужно много работать и стремиться к достижению своих целей.

Ознакомьтесь со всеми последними новостями на Actualno.com

Еще из ГОРОСКОПА:

Ключевой момент 2024 года наступит для 4 знаков к концу февраля?

Почему деньги бегут от 3-х знаков, как черт от благовоний?

До конца февраля: Судьба приготовила сюрприз 4 знакам зодиака!

Трифон Зарезан и День святого Валентина – Какие знаки зодиака отметят оба праздника?

Уникальное счастье для каждого знака зодиака на 12 февраля 2024 года.

Советы для каждого знака зодиака на сегодня 12 февраля 2024 г.

Любовный гороскоп на день на 12 февраля 2024 года.

Гороскоп на эту неделю, 12-18 февраля 2024 г.

Знаки, которым суждено пострадать на этой неделе, 12-18 февраля 2024 г.

4 знака зодиака, которым повезет на этой неделе, 12-18 февраля 2024 года

5 удивительных фактов о здоровье сердца, которые должен знать каждый

admin

Доктор: 3 утренние привычки, которые вредны для сердца и уровня сахара в крови

Сведение их к минимуму может значительно улучшить здоровье сердца, независимо от возраста человека, сообщают эксперты The Health Site.

5 удивительных фактов о здоровье сердца, которые должен знать каждый

Гены не несут ответственности за все – хотя генетика играет роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, исследования показывают, что образ жизни играет большую роль. Некоторые проблемы с сердцем передаются по наследству, например, аритмия и кардиомиопатия.

Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний – это больше, чем просто гены. Люди с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний, скорее всего, имеют общие экологические и другие факторы, которые также увеличивают риск возникновения этих заболеваний, включая унаследованные привычки, такие как образ жизни, диета и физические упражнения.

Медитация может помочь: доступные практики, такие как медитация, могут сыграть роль в снижении риска сердечных заболеваний. Это простой, бесплатный и эффективный инструмент, которым может воспользоваться каждый.

Шоколад имеет значение: большинство людей любят есть шоколад, и мало кто знает, что употребление темного шоколада может помочь здоровью сердца. Исследования показывают, что потребление темного шоколада связано со снижением риска ишемической болезни сердца, инсульта и диабета, сообщает портал здравоохранения со ссылкой на исследования, опубликованные в WebMed.

Темный шоколад можно есть небольшими порциями до шести раз в неделю. Его преимущества объясняются высоким содержанием флаванолов. Выбор шоколада, который содержит не менее 70% какао, обеспечит организм важными антиоксидантами.

Никогда не поздно – заботу о здоровье сердца можно начинать в любом возрасте. Независимо от возраста человека, он все равно может предпринять шаги для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Даже если изменения будут внесены в возрасте 50 лет и позже, это может продлить жизнь на 12-14 лет, добавляет портал здоровья.

Употребление пяти порций фруктов и овощей в день, ходьба по 20 минут в день, поддержание здорового веса и отказ от курения увеличили продолжительность жизни женщин до 93 лет, а мужчин — до 87,5 лет.

Начните чаще ходить – давно известно, что не обязательно делать 10 000 шагов в день. Прогулка в неторопливом темпе в течение 30-60 минут может помочь снизить риск смерти, а интенсивность шагов (ходьбы) не влияет на риск смерти, добавляет портал здоровья со ссылкой на исследование, опубликованное в WebMed.

Кардиолог: Эта еда ускоряет старение сердца больше, чем соль

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!

Шоколад в умеренных количествах полезен для сердца

admin

Употребление шоколада часто может быть вредным для нашего здоровья, но в умеренных количествах он, особенно темный шоколад, содержит много веществ, которые могут быть полезны для сердца и мозга.

Хотя содержание сахара в шоколаде в больших количествах для нас вредно, какао, входящее в его состав, содержит множество полезных антиоксидантов. Это различные типы флавоноидов, которые действуют против окислительного стресса в клетках и замедляют старение. Различные антиоксиданты обладают разными полезными свойствами для организма.

Одно вещество, называемое катехином, предотвращает и облегчает воспаление, а также помогает при серьезных заболеваниях головного мозга, таких как нейродегенеративные заболевания. Этот флаваноид, как и другие, улучшает работу мозга, способствует улучшению памяти и более быстрой реакции.

Антиоксидант эпикатехин оказывает множество полезных эффектов на организм человека. Он улучшает здоровье сердца и снижает риск инсульта, сердечной недостаточности и рака.

Процианидины представляют собой флавоноиды с антибактериальными свойствами и доступны отдельно в виде пищевых добавок. Они также применяются для ухода за полостью рта и используются для лечения рака, пародонтита и других заболеваний.

Сочетание полезных веществ в какао благотворно влияет на сердце – научные исследования установили, что они улучшают движение крови по артериям и контролируют артериальное давление. В зависимости от вида какао определяется и уровень антиоксидантов в нем — больше всего их содержится в какао-порошке, следующий уровень какао — темный шоколад. Молочный шоколад занимает последнее место по составу какао, поскольку его заменили искусственными заменителями. Другими продуктами, содержащими подобные вещества, являются вино и чай.

Какао также богато полезными жирами – оно содержит мононенасыщенные жиры, а также стеариновую кислоту, которая благотворно влияет на здоровье сердца.

Хотя какао полезно для здоровья, не следует злоупотреблять употреблением шоколадных изделий. Частое употребление шоколада может легко привести к увеличению веса.

Антиоксиданты в шоколаде полезны для здоровья, но некоторые вещества в какао могут быть вредными. Согласно некоторым исследованиям, какао содержит гистамин, тирамин и фенилаланин, которые вызывают мигрень.
Умеренное употребление шоколада легко может перерасти в чрезмерное употребление из-за сахара в продуктах, что может привести к зависимости. Но употребление шоколада один раз в неделю считается умеренным потреблением, при котором вредного воздействия шоколада не наблюдается, но отмечается польза для здоровья сердечно-сосудистой системы. Для получения наиболее благоприятного эффекта рекомендуется употреблять шоколад с максимально возможным содержанием какао. Темный шоколад также полезен при стрессе. Наряду с мороженым шоколад ценят из-за его успокаивающего эффекта, и исследования пришли к выводу, что употребление шоколада приводит к снижению уровня гормона стресса кортизола.

Использованная литература:
Интермилл, Б. В умеренных количествах шоколад может быть полезен для здоровья, профилактики ишемической болезни сердца. https://medicalxpress.com/news/2024-02-moderation-chocolate-beneficial-health-coronary.html
Батлер Н. Польза и вред шоколада для здоровья. https://www.medicalnewstoday.com/articles/270272
Медицина Джонса Хопкинса. Преимущества здоровых отношений с шоколадом. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-benefits-of-having-a-healthy-relationship-with-chocolate

Это самые харизматичные знаки, которые всегда освещают комнату.

admin

Вы когда-нибудь были в комнате и чувствовали необъяснимую энергию, которая, казалось, привлекала всех? Это может быть просто влияние определенных знаков зодиака, обладающих природным обаянием, превращающим любое собрание в оживленную и оживленную атмосферу.

О каких мужчинах мечтают женщины разных знаков зодиака

1. Овен: Путешественник

Люди Овны известны своей динамичной и предприимчивой натурой. Их уверенность и энтузиазм заразительны, что делает их душой вечеринки. Магнетическое присутствие Овна может поджечь комнату, очаровав каждого своей смелой и бесстрашной энергией. Если вы ищете вдохновение или хотите привнести немного азарта в свою жизнь, общение с Овном может стать тем космическим импульсом, который вам нужен.

2. Лев: сияющее царствование

Управляемые солнцем Львы от природы излучают тепло и харизму. Их царственное присутствие и природные лидерские качества выделяют их в любой социальной среде. Львы обладают врожденной способностью заставлять других чувствовать себя особенными и ценными, создавая атмосферу праздника, куда бы они ни пошли. Если вы хотите насладиться лучами позитива и повысить свою уверенность в себе, разговор со Львом может стать ключевым моментом.

3. Весы: очаровательный дипломат.

Весы — мастера социальной гармонии и грации. Их обаятельный и дипломатичный характер позволяет им легко общаться с людьми из всех слоев общества. Весы умеют дать каждому почувствовать себя услышанным и понятым, создавая атмосферу сотрудничества и единства. Если вы ищете баланс в отношениях или хотите улучшить свои социальные навыки, консультация Весов может предоставить вам ценную информацию.

Какой знак зодиака самый умный: И какое место в рейтинге занимаешь ты?

4. Стрелец: оптимистичный исследователь.

Стрельцы известны своим безграничным оптимизмом и любовью к приключениям. Их свободолюбивый и непредвзятый подход к жизни может наполнить любую комнату ощущением волнения и возможностей. Стрельцы умеют вдохновлять других на получение нового опыта и расширение своего кругозора. Если вы чувствуете, что зашли в тупик или вам нужен новый взгляд на ситуацию, разговор со Стрельцом может оказаться именно тем, что вам нужно.

Ознакомьтесь со всеми последними новостями на Actualno.com

Еще из ПОЛЕЗНОГО:

Какой волшебный фрукт снижает уровень холестерина?

Изысканные идеи романтического ужина ко Дню святого Валентина, которые помогут произвести впечатление на вторую половинку

Послания цветов: Посмотрите, какие цветы НЕ дарить на День святого Валентина

Употребление этого замечательного напитка может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

15 незаменимых продуктов для детоксикации — добавьте их в свой рацион

Забудьте о диетах: худейте естественным и быстрым способом с помощью невероятной силы трав.

Как остановить опасные скачки сахара в крови

Что лечит касторовое масло? Вот его огромные преимущества

Знаки, у которых самая красивая улыбка на свете

Этот старинный рецепт помогает очистить сосуды

Травяные добавки для здоровья сердца: преимущества и соображения

admin

Здоровье сердца является приоритетом для многих людей, и использование травяных добавок может быть популярным выбором для укрепления здоровья сердца. Тем не менее, важно быть информированным о преимуществах и соображениях, связанных с этими добавками. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных травяных добавок для здоровья сердца и то, что важно иметь в виду, прежде чем принимать их.

Травяные добавки для здоровья сердца
Рисунок 1. Добавки для здоровья сердца

Популярные травяные добавки для здоровья сердца

Вот некоторые из наиболее часто используемых травяных добавок для здоровья сердца:

1. Омега-3 из рыбьего жира

Омега-3, содержащиеся в основном в жирной рыбе, такой как лосось и сардины, известны своей пользой для здоровья сердца. Прием добавок с рыбьим жиром может помочь снизить риск сердечных заболеваний, улучшить липидный профиль и снизить кровяное давление.

2. Коэнзим Q10 (CoQ10)

CoQ10 — природный антиоксидант, который помогает повысить энергоэффективность клеток и поддерживать здоровье сердца. Некоторые люди принимают добавки CoQ10, чтобы улучшить работу сердца и снизить риск сердечной недостаточности.

3. Холли

Экстракт листьев падуба известен своим положительным влиянием на кровообращение и кровяное давление. Считается, что он помогает сохранить артерии здоровыми и снижает риск атеросклероза.

4. Корица

Корица изучалась на предмет ее потенциальной пользы для здоровья сердца. Считается, что он помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшить липидный профиль.

5. Алицина (Чеснок)

Чеснок содержит алицин, вещество, которое может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП («плохого холестерина»).

Важные соображения

Прежде чем начать принимать травяные добавки для здоровья сердца, примите во внимание следующие важные соображения:

1. Проконсультируйтесь с врачом

Прежде чем начинать прием каких-либо добавок, всегда консультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть заболевания или вы уже принимаете лекарства. Добавки могут взаимодействовать с лекарствами или иметь нежелательные побочные эффекты.

2. Качество продукта

Убедитесь, что вы покупаете добавки из надежных и высококачественных источников. Ищите бренды, проверенные на чистоту и эффективность.

3. Адекватная дозировка

Тщательно следуйте инструкциям на этикетке добавки относительно дозировки и частоты приема. Не принимайте дозы, превышающие рекомендованные, без консультации врача.

4. Мониторинг и оценка

Помните, что травяным добавкам может потребоваться время, чтобы показать ощутимую пользу. Тщательно следите за своим здоровьем под наблюдением врача.

Выводы

Травяные добавки могут стать дополнением к вашему режиму здоровья сердца, но важно использовать их ответственно и под наблюдением врача. Поддержание здорового образа жизни, сбалансированное питание и регулярная физическая активность остаются основополагающими компонентами поддержания здоровья сердца. Прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион или режим приема добавок, всегда консультируйтесь с врачом или специалистом.

Источники

Откусите — и он тает во рту: Так готовят вкуснейшие венские шницели ФОТО

admin

Пожалуй, одним из самых любимых блюд всех болгар является так называемый «Венский шницель». Они известны своим специфическим приготовлением, при котором сохраняется вся сочность мяса, а после запекания оно остается мягким и очень вкусным.

Таким же способом можно приготовить фарш, который необходимо заранее замешать с несколькими ингредиентами, которые придадут ему еще большую сочность.

В каждом доме есть свой рецепт приготовления венских шницелей, в который в фаршовую смесь добавляются различные ингредиенты, которые увеличивают объем шницеля, а также вкус мяса.

Но теперь из jenata.blitz.bg представит рецепт, с помощью которого можно быстро и легко приготовить эту вкуснятину, и гарантировано одно – каждый пальчики оближет, когда попробует ее.

Благодаря этому рецепту венский шницель станет сочным и вкусным, и вы наверняка будете его готовить регулярно.

А вот какие продукты нужны и как приготовить эти изумительно вкусные венские шницели вы узнаете на сайте jenata.blitz.bg.

Не трогайте их: эти продукты повреждают мозг

admin

Все мы знаем, что человек – это то, что он ест. Продукты, которые мы потребляем, напрямую влияют на наш организм и все наши органы. И самый сложный среди них — наш мозг.

Какая связь между седыми волосами и иммунитетом

Вот почему нам следует быть особенно осторожными с продуктами, которые непосредственно на него влияют. Однако он отвечает за контроль и управление абсолютно всеми процессами в организме.

И хотя мы всегда говорим, что предпочитаем здоровое питание, на самом деле мы часто поддаемся искушениям или просто не знаем, чем вредим себе.

Существуют определенные продукты и напитки, которые особенно вредны для мозга и вызывают изменения в его тканях, влияющие на его функции.

Какие продукты повреждают мозг?

Сахар

Когда упоминается сахар, большинство людей думают об ожирении и диабете. Но сахар вреден на гораздо большем уровне, чем мы думаем. Сахар вызывает воспаление во всех тканях человеческого организма, которое может сохраняться долгое время, и человек не подозревает о его наличии.

Тлеющие стойкие воспалительные процессы повреждают нервную систему и мозг, становясь предпосылкой дегенераций и мозгопоражающих заболеваний. Избегание всех избыточных добавленных сахаров важно для нормальных и здоровых мозговых процессов.

В чем разница между обычной солью и гималайской солью?

Деликатесы, колбасы

Обработанное мясо содержит множество вредных веществ, таких как ароматизаторы, красители, усилители, консерванты, избыток солей, насыщенных и трансжиров, глюкозы.

Этот коктейль веществ повреждает клетки мозга и ухудшает их способность взаимодействовать с другими органами и тканями через нейронную сеть.

Алкоголь

Алкоголь вреден не только для печени, как ошибочно думают многие. Он поражает все органы тела, причем мозг является одним из наиболее пострадавших.

Регулярное употребление алкоголя, даже в небольших количествах, влияет на работу мозга, негативно отражаясь на его функциональных клетках, отвечающих за процессы в нервной системе.

Ученые выяснили, какое растение снижает уровень холестерина

Жареная и жирная пища

Жареная пища содержит огромный избыток транс-жиров, насыщенных жиров и пригоревших частиц, которые вызывают воспаления в мозге и являются предпосылкой развития нервных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Постоянное присутствие таких жиров значительно увеличивает риск болезни Альцгеймера, деменции, закупорки артерий, инсультов и инфарктов.

Способ быстро убрать жир с живота

admin

Немецкий учёный Михаэль Дешпегель объясняет, как быстро избавиться от жира, скопившегося на животе и талии. Он предлагает придерживаться формулы «2+2+4».

Это означает, что в течение первых двух дней следует заниматься кардио, например, быстрой ходьбой, бегом, плаванием или ездой на велосипеде.

В течение следующих двух дней выполняйте силовые упражнения, но с низкой интенсивностью, возможно, дома.

Посмотрите, что произойдет с нашим организмом, если мы будем есть три яйца каждый день

В течение этих 4 дней стройняшкам также необходимо соблюдать правильное питание.

В оставшиеся 3 дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не так сильно ограничивать себя в питании.

«Это не то, чем я бы гордилась» — признается певица Диона, если бы употребляла наркотики (ФОТО)

admin

Певица Диона в интервью NOVA признается, что в ее прошлом было время, когда она употребляла наркотики. «Я не принимаю наркотики регулярно, я пробовал. Впервые попробовал через несколько лет после приезда в Софию, когда мне было 20. Сейчас мне 28». — рассказывает Мариан Станков — Мон Де. В интервью неясно, когда Диона действительно в последний раз употребляла наркотики перед арестом.

Исполнительница осознает свою ошибку и признает свою неправоту. «Для меня это некрасиво. Это не то, чем я бы гордилась», — откровенничает она.

Фото: Скриншот/НОВА

Подробнее: Диона: Я никогда не позволяла себе употреблять запрещенные вещества и водить машину (ФОТО)

Шок испытал

Диона говорит, что содержание под стражей было для нее ужасом, потому что она никогда не переживала ничего подобного. «Это первый раз в жизни, когда со мной происходит что-то подобное. Это неприятно, противно, стыдно. У меня ничего не нашли, посадили в камеру. Я провел там бесконечное количество времени. Я очень испугался».

Более: Диона с первыми словами и преобразившимся взглядом после ареста (ФОТО)

Она утверждает, что помнит все со дня ареста и ей нечего скрывать. Перед Мон Де она объясняет, что сама предложила сдать анализ крови, а информацию о результатах анализа лично она пока не получила.

Шутка и нелепое оправдание

Оправдания Дионы о том, что положительный тест на наличие наркотиков стал следствием применения Нурофена, вызвали многочисленные комментарии и разные реакции в социальных сетях. Многие ее коллеги даже нелепо шутили, публикуя видео и фотографии.

Создается впечатление, что Диона тоже задумалась над своим постом в социальных сетях вместе со своим коллегой по поп-фолку Константином. Певица признается, что вела себя по-детски, и извиняется за то, что такое поведение не является примером для подражания.

Более: Мать Дионы в ярости: Почему вся страна так поступает с моим ребенком?! (ФОТО)

Инфекционные высыпания у детей – ветряная оспа и корь

admin

Сыпь у детей они являются распространенной проблемой и поводом для обращения к врачу. В условиях вирусных инфекций наблюдается увеличение заболеваемости рядом острые инфекционные заболевания. Некоторые из них продолжаются с характерной сыпью, это всем известные оспы – ветряная оспа, корь, краснуха, скарлатина, пятая и шестая парка.. Помимо них часто наблюдаются различные аллергические реакции – лекарственные реакции, в том числе крапивница, контактный дерматит; можно наблюдать обострение основного атопического дерматита и т. д.

Появление сыпи беспокоит родителей и часто является поводом для беспокойства. Оно требует выяснения первопричины и своевременных мер, особенно если речь идет об инфекционном агенте:

Ветряная оспа

Ветряная оспа хорошо известна и широко распространена, ее вызывают Вирус ветряной оспы (VZV). С ней инкубационный период длится от 11 до 22 днейкак может быть продромальные проявления — головная боль, утомляемость, лихорадка, фарингит, но часто первое проявление — сыпь.


сыпь покрывает лицо, тело и конечности (в основном лицо и туловище), очень характерно, что встречается также в волосистой части головы. Вначале появляются отдельные покрасневшие (эритемы) узлы, которые в течение нескольких часов поднимаются (превращаются в папулы), а в центре образуется пузырь прозрачной жидкости (везикулы). Через 2-3 дня жидкость в волдыре темнеет и он лопается, образуя коричневую корку. Это сыпь очень зудит. Новые очаги сыпи появляются на несколько извержений, через 2-3 дня. Таким образом, формируется псевдополиморфная сыпь, причем в середине заболевания на одном участке кожи можно увидеть единицы сыпи в разных стадиях. эритематозные пятна, папулы, везикулы и корки. Возможно поражение слизистых оболочек: ротоглотки, влагалища и реже конъюнктивы. Все высыпания появляются в течение 1 недели, в течение этого времени ребенок может быть вялым, со сниженным аппетитом, головной болью и лихорадкой. Примерно через 5-6 дней при благоприятном течении наблюдается улучшение с нормализацией температуры. Течение может быть как с манифестной сыпью, так и с появлением очень скудной сыпи.


При легкой и среднетяжелой формах ветряной оспыведущим жалобо-диагностическим признаком является типичная сыпь, который возникает чаще всего после контакта с больным доказанной ветряной оспой.

Корь

Заболевание вызывается вирус кори (РНК-вирус) и является высококонтагиозным заболеванием. Протекает с выраженными респираторными проявлениями, характерной сыпью и появлением пятен Коплика. — энентем на слизистой оболочке щек, против верхних моляров).

После инкубационного периода от 9 до 14 дней заболевание начинается с катаральной стадии. Протекает в 3 фазы: катаральную, эруптивную и фазу выздоровления.

В катаральная стадия (около 3-4 дней) появляются пятнистая Нна Коплик — на слизистой щек перед верхними коренными зубами заметны энантемы (красноватые пятна размером с голову хот-дога), они характерны только для этого заболевания и появление сыпи можно прогнозировать через 1-2 дни. У детей ярко выражена катаральный синдром, высокая температура, появляется сухой раздражающий кашель, утомляемость, конъюнктивит.


Стадия сыпи начинается через 3-5 дней. Единицы сыпи представляют собой эритематозные пятна и эритематозные папулыразличного размера на фоне интактной кожи. Они имеют сильную тенденцию к слиянию – сливаться и образовывать бляшки. Внешний вид сыпи имеет характерный 3-дневный этап:


Первый день – покрывает голову, 2-й день – спускается к телу, 3-й день – распространяется на нижние конечности.

На фоне сыпи ухудшается общее состояние, у детей повышается температура, усиливаются катаральные проявления.

Это обретает форму фациальный морбиллезКрасное, опухшее, опухшее лицо, красные конъюнктивы. Руки и ноги заняты.

На 3-й день от появления сыпи состояние наихудшее, со следующего дня температура падает, через 2-3 дня сыпь начинает постепенно бледнеть, на пораженных участках сохраняется коричневатая пигментация и небольшое шелушение примерно до 10-й день.


Картина выше типична для кори. Заболевание можно предотвратить с помощью вакцин, и оно становится все более редким. В некоторых случаях они могут наблюдаться атипичные формы — у детей до 1 года в связи с пассивным иммунитетом со стороны матери, у детей профилактически иммуноглобулином, а также у привитых детей. Атипичное течение легкое, со слабо выраженными катаральными проявлениями, без пятен Коплика и с дискретной сыпью.

Для легкие атипичные формы о кори следует учитывать при наличии информации о поездках в эпидемический район или сообщении о контакте с больными людьми. Типичные формы отличаются выраженным катаральным синдромом, пятнами Коплика и постепенным развертыванием стадии сыпи. В отличие от «пятой» и «шестой» оспы здесь сохраняются и даже обостряются после появления сыпи синдром лихорадочной интоксикации и катаральные проявления. Пузыри, характерные для сыпи ветряной оспы, отсутствуют.


Продолжение следует…

Использованная литература:

1. Справочник по диагностике и лечению детских болезней под ред.профессора, доктора Тонё Шмилёва, инд. Райков 2014;
2. Инфекционные болезни для врачей, под ред. Медицина и физическое воспитание, под ред. доцент Комитова Р.А.;
3. Учебник Нельсона по педиатрии Электронная книга Elsevier на VitalSource, 20-е издание
Роберт М. Клигман, доктор медицинских наук, Бонита Ф. Стэнтон, доктор медицинских наук, Джозеф Ст. Гем, доктор медицинских наук и Нина Ф. Шор, доктор медицинских наук;

Доктор: 5 пищевых привычек, вредных для желудка

admin

Иногда определенные пищевые привычки, повторяющиеся изо дня в день, могут привести к серьезным последствиям для здоровья нашего организма в целом и особенно для здоровья желудка. Российский гастроэнтеролог доктор Александра Яковлева рассказывает, что это такое – злоупотребление минеральной водой, употребление большого количества кофе, злоупотребление сладостями, употреблением горячей пищи и употребления крэка.

3 привычки питания, которые вредны для желудка

Минеральная вода содержит углекислый газ. Попадая в желудок, это вещество может стимулировать выработку соляной кислоты.

А это, в свою очередь, может привести к обострению имеющихся проблем с желудочно-кишечным трактом. При этом эксперт отметил, что целебную минеральную воду можно пить после консультации с врачом.

Это самый опасный перекус для желудка пожилых людей

В умеренных количествах кофе оказывает тонизирующее действие на организм. Однако этот напиток может нарушить кислотность желудка и привести к некоторым другим проблемам. Поэтому врач советует не перебарщивать с кофе и не пить его натощак.

Симптомы передозировки кофе включают в себя:

  • Ощущение тепла – это ощущение может появиться внезапно или постепенно усиливаться. Это происходит из-за внезапного выброса адреналина и усиления кровообращения в организме.

  • Покраснение лица – из-за повышенного давления кровь начинает приливать к щекам. Уже этот незначительный симптом должен вас насторожить. Если после употребления кофе вы заметили покраснение на лице, следует остановиться; вам не обязательно пить весь стакан.

  • Тремор тела – один из самых распространенных симптомов, по которому легко распознать передозировку кофеина. Вы можете почувствовать сокращение группы мышц или дрожь в руках, коленях и даже во всем теле.

  • Кардиопальм – этот симптом часто сопровождается тремором и повышенной тревожностью.

  • Головная боль и головокружение.

Но есть симптомы, которые проявляются не сразу. Они могут появиться через несколько часов или даже через день и включают в себя:

  • Тошнота – может возникнуть при передозировке кофеина, а также у людей, пьющих кофе нерегулярно; при употреблении крепкого кофе утром и/или натощак;

  • Повышенное потоотделение – нервная система перевозбуждается, в кровь поступает слишком много адреналина и вы начинаете обильно петь, все это может сопровождаться ощущением жара;

  • Частые позывы к мочеиспусканию или расстройство пищеварительной системы – в небольших количествах кофе действует как легкое мочегонное средство, но если его переборщить, этот эффект усиливается. Также может возникнуть расстройство пищеварительной системы, сопровождающееся болью и спазмами;

  • Сбои в работе нервной системы. Бессонница, раздражительность, агрессивность, галлюцинации и покраснение кожи — симптомы острой интоксикации организма.

Большое количество сахара в рационе также не лучшим образом влияет на обмен веществ. Кроме того, по мнению эксперта, чрезмерное употребление таких продуктов может привести к повышению уровня сахара в крови и проблемам с весом.

«Некоторые люди стараются заменить сладости более полезными продуктами в виде меда, сухофруктов и цукатов. Но их также следует употреблять в умеренных количествах. Содержащаяся в этих продуктах фруктоза может спровоцировать накопление жира в печени», — говорит он. гастроэнтеролог.

Кроме того, среди вредных привычек врач указал кусание ноги и употребление слишком горячей пищи.

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!

Аллергия на латекс: симптомы, причины и лечение

admin

Аллергия на латекс — это побочная реакция на натуральный каучуковый латекс, вещество, полученное из сока каучукового дерева гевеи бразильской. Это состояние может вызвать ряд неприятных, а иногда и серьезных симптомов. В этой статье мы рассмотрим этот тип аллергии, поймем ее причины, симптомы и способы борьбы с этой аллергической реакцией.

Аллергия на латекс
Рисунок 1 – Аллергия на латекс

Причины аллергии на латекс

Эта конкретная аллергия вызвана иммунным ответом организма на белки, присутствующие в латексе натурального каучука. Когда человек, чувствительный к латексу, вступает в контакт с материалом, иммунная система распознает белки как угрозу и вызывает аллергическую реакцию.

Симптомы аллергии на латекс

Симптомы этой конкретной аллергии могут варьироваться по степени тяжести от человека к человеку. Некоторые из общих симптомов включают в себя:

  • Зуд и покраснение кожи.
  • Кожная сыпь или крапивница.
  • Отек, особенно в области контакта с латексом.
  • Заложенность носа и чихание (при вдыхании латекса).
  • Проблемы с дыханием, такие как кашель или хрипы (при вдыхании латекса).
  • Анафилактический шок (редко, но потенциально смертельно).

Факторы риска этой аллергии

Некоторые люди более подвержены риску развития этого типа аллергии, в том числе:

  1. Работники здравоохранения: Медицинские работники часто подвергаются воздействию латекса через медицинские перчатки, и у них может развиться чувствительность.
  2. Лица с семейной историей: Если у вас в семье есть аллергия на латекс, вы подвергаетесь большему риску.
  3. Лица с другими аллергиями: Люди с другими аллергиями, такими как пищевая или сезонная аллергия, могут быть более восприимчивы.

Управление

Лечение аллергии в первую очередь предполагает избегание контакта с материалом. Вот несколько важных рекомендаций:

  1. Сообщите медицинскому персоналу: Если у вас аллергия на латекс, всегда сообщите об этом медицинскому персоналу и медицинским работникам. Они смогут использовать альтернативы латексным перчаткам во время медицинских процедур.
  2. Выбирайте продукты без латекса: Если вы подвергаетесь риску профессионального или личного заражения, ищите продукты, не содержащие латекса, такие как нитриловые перчатки или неопудренный латекс.
  3. Возьмите с собой аварийное устройство: Если у вас есть известная тяжелая реакция на латекс, всегда носите с собой устройство с адреналином для лечения анафилактических реакций.
  4. Избегайте кросс-фудов: В некоторых случаях у людей с этой аллергией могут возникать перекрестные реакции на такие продукты, как авокадо, банан, киви и каштаны. Избегайте этих продуктов, если у вас аллергическая реакция на латекс.
  5. Консультация аллерголога: Если вы подозреваете, что у вас аллергия на латекс или уже была реакция, обратитесь к аллергологу для тщательного обследования и тестирования на аллергию.

Аллергия на латекс является серьезным заболеванием и требует тщательного лечения. Соблюдая надлежащие меры предосторожности и работая в сотрудничестве с врачом, вы сможете эффективно контролировать аллергию и предотвратить серьезные аллергические реакции.

Источники

Я умываюсь маслом уже 4 года! Я бы начал раньше, если бы знал, каким будет результат.

admin

Очищение кожи играет очень важную роль в уходе за кожей. Если этот шаг пропустить или пропустить, никакое тонизирование и увлажнение не принесут вам никакой пользы, и вы только навредите своей коже. Все азиаты издавна использовали… масло: удаляет весь макияж и очищает кожу от жира. Поэтому у них зачастую хорошая кожа.

Сегодня редакция расскажет, почему так полезно умываться маслом и как приготовить средства для очищение кожи в домашних условиях . Сразу отметим, что он подходит для всех типов кожи, включая жирную. Да, масло растворяет кожный жир.

Моющее масло

Аргументы в пользу промывки маслом

Эффективно удаляет макияж.

Практически вся стойкая косметика хорошо растворяется в жирах. Даже если немного косметики осталось, остатки легко удаляются простой ватной палочкой. Кстати, полностью смыть BB-крем с кожи можно только маслом.

Улучшает цвет лица на лице

Тон лица выравнивается и становится красивее. Это происходит потому, что поры эффективно очищаются – из кожи выводятся токсины. Одним из самых экономичных некомедогенных масел является касторовое масло.

Кожа не стягивается и не шелушится.

Часто после умывания мылом, пенкой или гелем возникает ощущение стянутости и сухости. Это связано с тем, что большинство очищающих средств смывают естественный масляный слой кожи. Это делает жирную кожу еще более жирной, а сухую — еще более сухой.



Омоложение кожи

В маслах много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, оказывающими агрессивное воздействие на кожу. Например, витамины А и Е. Также в процессе умывания вы массируете лицо, что способствует подтягиванию кожи.

Кожа напитана и увлажнена.

Витамины и полезные жирные кислоты, содержащиеся в масле, легко проникают в самые глубокие слои кожи. Кроме того, ваша кожа очищается, что способствует лучшему проникновению кислорода.



Поэтому налейте немного масла на ладонь, чтобы оно согрелось за счет температуры ваших рук. Помассируйте лицо. Оставьте на 2-3 минуты и тщательно смойте простой водой. Затем протрите лицо тоником и нанесите крем по типу кожи.

Чтобы глубоко очистить лицо, не смывайте масло, а возьмите махровую ткань, смочите ее в горячей воде, отожмите и положите на лицо. Подержите некоторое время, чтобы согреть кожу и открыть поры. Затем протрите лицо салфеткой. Повторите еще 1-2 раза.Эту процедуру можно делать 1-2 раза в неделю./ Здраве.то

Послания цветов: Посмотрите, какие цветы НЕ дарить на День святого Валентина

admin

Благодаря своему нежному очарованию и приятному аромату цветы создают совершенно романтическую атмосферу, особенно в День святого Валентина. Это, несомненно, романтический выбор для подарка вашей второй половинке, поскольку они обычно считаются самой нежной формой любви и красоты. Цветы – это суть природы, а также очаровательный подарок, подходящий для любого случая.

Когда дело доходит до подарка кому-то по особому случаю, легко купить букет красиво оформленных цветов, чтобы выразить свои чувства, поскольку цветок говорит сам за себя. Вам нужно быть осторожными при выборе цветов, если это ваш выбор в качестве подарка ко Дню святого Валентина. Знаете ли вы, что каждый вид цветка несет в себе определенное послание? Итак, если вы не выберете идеальный образ, чтобы выразить свое послание человеку, ваша идея подарить любимому человеку букет цветов может закончиться провалом. Узнайте больше о тех цветах, которые не предназначены для создания или укрепления любовной связи между двумя влюбленными. Подробнее: Любовь, страсть, романтика: как сделать 14 февраля самым особенным днем ​​на свете

  • Знаете ли вы, что красивое многолетнее растение тысячелистник на самом деле символизирует войну?

  • Подарить кому-то цветы базилика — это все равно, что сказать: «Я тебя ненавижу». Поэтому выберите подходящий цветок, не противоречащий вашим чувствам.

  • Ярко-красные цвета монарды привлекательны и красивы, но говорят: «Твои капризы невыносимы!».

  • Подарить букет сухоцветов означает, что вы отвергаете любовь.

  • Хотя гвоздики красивые и привлекательные, яркие и желтые гвоздики предполагают отказ и передают сообщение: «Ты меня подвел».

  • Привлекательный цветок вишни символизирует ложные надежды и поэтому не считается хорошим подарком на День святого Валентина.

  • Знаете ли вы, что желтые хризантемы указывают на меланхолию и депрессию?

  • Знаете ли вы, что подарить любимому цветку аквилегию — это все равно, что назвать ее глупой!

  • Послание, связанное с цветами рябчика императорского, не так сладко, как их чарующая красота. Эти цветы олицетворяют высокомерие и гордость.

  • Подарить цикламен равносильно тому, чтобы сказать «до свидания».

  • Нарциссы символизируют тщеславие. Так что никогда не приближайте свою возлюбленную с нарциссами!

  • Георгин символизирует нестабильность и поэтому не является хорошим подарком на День святого Валентина.

  • Яркий гиацинт олицетворяет ревность, а потому от идеи подарить своей возлюбленной этот цветок лучше отказаться.

  • Знаете ли вы, что лаванда означает недоверие? Это супер контраст с идеей Дня святого Валентина!

  • Лилия совершенно не подходит для этого романтического дня, так как она связана с гордостью (тигровая лилия), ненавистью (оранжевая лилия) и ложью (желтая лилия).

  • Хотя цветы пиона кажутся успокаивающими, они олицетворяют гнев.

  • Рододендрон символизирует опасность и волнение и поэтому противостоит концепции Дня святого Валентина.

  • Черная роза считается предвестником смерти и не подходит ни для какого случая.

  • Белая роза предполагает мимолетную красоту. Почему вам стоит передать это послание любимому человеку?

  • Желтая роза свидетельствует об уменьшении любви – полная противоположность тому, что вы пытаетесь донести до любимого человека!

  • Никогда не дарите цветок ипомеи. Это все равно, что заявить, что вы против человека.

Подробнее: 4 знака зодиака, которые найдут новую любовь на этой неделе, 12–18 февраля 2024 г.

Многие из этих цветов входят в состав красивых букетов, которые можно приобрести в цветочных магазинах. Мы надеемся, что вы осознаете важность выбора типа цветка для букета, особенно когда речь идет о таких тонких чувствах, как любовь. Однако послания, связанные с цветами, не универсальны, поскольку между странами мира существуют значительные культурные различия.

Ознакомьтесь со всеми последними новостями на Actualno.com

Еще из ПОЛЕЗНОГО:

Какой волшебный фрукт снижает уровень холестерина?

Изысканные идеи романтического ужина ко Дню святого Валентина, которые помогут произвести впечатление на вторую половинку

Это самые харизматичные знаки, которые всегда освещают комнату.

Употребление этого замечательного напитка может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

15 незаменимых продуктов для детоксикации — добавьте их в свой рацион

Забудьте о диетах: худейте естественным и быстрым способом с помощью невероятной силы трав.

Как остановить опасные скачки сахара в крови

Что лечит касторовое масло? Вот его огромные преимущества

Знаки, у которых самая красивая улыбка на свете

Этот старинный рецепт помогает очистить сосуды

Сколько можно хранить фарш в замороженном виде?

admin

Фарш, или как мы его чаще называем – фарш, является одним из основных продуктов в кулинарии. Существуют разные типы в зависимости от мяса, из которого оно сделано, размера нарезания и добавленных специй.

Как мы узнаем, что мясо испортилось?

Фарш обычно говяжий, но может быть и свиной, бараний, куриный или смешанный. Если он хорошо обработан и правильно хранится, он может оставаться замороженным в холодильнике, и вкус не сильно изменится.

Но этот срок не бесконечен. Фактически фарш сохраняет свои качества в неизменном виде до 2-3 месяцев.

16 самых смертоносных продуктов, которые вы едите каждый день (ЧАСТЬ 1)

Важное значение имеет и то, как упаковано мясо. Если он находится в оригинальной упаковке, его можно хранить до двух недель, а если вы собираетесь хранить его дольше, было бы неплохо обернуть упаковку фольгой или пакетом для заморозки.

Потеря влаги является одной из основных причин, по которой фарш через долгое время теряет свой вкус, объясняет Управление по контролю за продуктами и сельским хозяйством США. Дело в том, что фарш не может оставаться в морозилке вечно./zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!

С этим витаминным супом вы убережете себя от всех вирусов.

admin

Квашеная капуста относится к числу самых почитаемых продуктов в нашей национальной кухне, так как часто присутствует на болгарском столе и входит в состав ряда традиционных блюд.

Одним из любимых рецептов болгар от похмелья является знаменитый суп из квашеной капусты и лука-порея или армейский суп.

Такого вкусного пирога с луком-пореем и квашеной капустой вы еще никогда в жизни не ели.

Помимо детоксикации, этот суп полон витаминов и пробиотиков, которые способствуют хорошему пищеварению и укреплению иммунной системы.

Что нужно для приготовления этой витаминной бомбы на зиму, смотрите на сайте jenata.blitz.bg.

Продукты, которые поддерживают здоровье глаз

admin

Здоровье глаз имеет важное значение для общего благополучия и поддержания хорошего качества жизни. Правильное питание может сыграть важную роль в поддержании здоровья глаз и предотвращении долгосрочных проблем со зрением. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые помогут сохранить здоровье глаз и улучшить зрение.

Продукты для здоровья глаз
Рисунок 1 – Продукты питания для здоровья глаз

1. Морковь и продукты, богатые витамином А

Витамин А необходим для здорового зрения, поскольку он способствует выработке родопсина, светочувствительного белка, содержащегося в клетках сетчатки. Морковь известна своим содержанием бета-каротина, предшественника витамина А. Другие продукты, богатые витамином А, включают шпинат, тыкву и дыни.

2. Темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи, содержат лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, которые могут защитить сетчатку от разрушительного действия свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей.

3. Рыба, богатая омега-3

Жирные кислоты омега-3, которые в изобилии содержатся в рыбе, такой как лосось, тунец и сардины, могут помочь предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна и глаукому. Эти жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать здоровье глаз.

4. Яйцо

Яйца являются хорошим источником лютеина и зеаксантина, а также витамина D, который может защитить ваши глаза от повреждений, вызванных солнечным светом.

5. Орехи и семена

Грецкие орехи, миндаль и семена льна богаты витамином Е — антиоксидантом, который помогает предотвратить повреждение клеток глаз. Эти продукты также содержат жирные кислоты омега-3, которые полезны для зрения.

6. Апельсины и цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и мандарины, богаты витамином С — антиоксидантом, который может снизить риск развития катаракты и других проблем с глазами.

7. Бобовые и фасоль

Бобовые и фасоль богаты цинком, важным минералом для здоровья глаз. Цинк может помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна.

8. Все продукты

Цельные продукты, такие как коричневый рис, овес и цельнозерновой хлеб, богаты витамином Е, цинком и ниацином, которые поддерживают здоровье глаз.

9. Устрицы и морепродукты

Устрицы и другие морепродукты являются отличным источником цинка, который играет ключевую роль в предотвращении дегенерации желтого пятна и поддержании сетчатки.

10. Водопад

Для глаз важно достаточное увлажнение. Употребление достаточного количества воды может предотвратить сухость глаз и сохранить их увлажненными.

Выводы

Здоровье глаз очень ценно, и диета, богатая необходимыми питательными веществами, может помочь сохранить его. Включение этих продуктов в свой ежедневный рацион может помочь предотвратить проблемы со зрением и сохранить здоровое зрение на долгие годы. Однако важно помнить, что диета — это лишь один фактор, влияющий на здоровье глаз. Поддержание надлежащего уровня гидратации, защита глаз от ультрафиолетовых лучей и регулярные офтальмологические осмотры также необходимы для обеспечения долгосрочного здоровья глаз.

Источники

Почему овуляция болит?

admin

Что такое овуляция?

Овуляция – это процесс, при котором яичники выделяют зрелые клетки для оплодотворения. яйцеклетка. Этот процесс происходит каждый месяц в середине месячного цикла у женщин, находящихся в репродуктивный возрастт. Каждая третья женщина репродуктивного возраста жалуется, что у нее происходит овуляция при тесте боль. Обычно такая боль не требует медицинской помощи и не опасна, но если боль становится невыносимой и возникает каждый месяц, то врач должен выяснить причину и назначить соответствующую терапию. Возможно назначение акушером-гинекологом гормональных противозачаточных таблеток с целью прекращения овуляция.

Что вызывает боль?

Яйцеклетки растут в фолликулах яичников. Эти фолликулы заполнены жидкостью. Чтобы выпустить яйцеклетку, этот фолликул должен растянуться и лопнуть. Именно это растяжение и разрыв создает ощущение боли во время овуляции.

Каковы симптомы наступления овуляции?

Симптомы более выражены выделения из влагалища, боль в спиневозможно небольшое генитальное кровотечение и тошнота, если боль более сильная. Боль может быть внезапной и острой. Оно может облегчаться в покое и усиливаться при движении. Его можно тестировать в течение дня с определенными интервалами, и он может быть онлайн весь день.

Где ощущается боль?

Боль локализуется в нижней части живота слева или справа. Каждый месяц яичники по очереди овулируют. Если овулирует левый яичник, боль ощущается только с левой стороны. У некоторых женщин боль возникает каждый месяц, а это значит, что боль вызывает только один яичник. Оно должно исчезнуть в течение 48 часов после овуляции.

Когда и почему следует обращаться за медицинской помощью?

Если боль усиливается и через 48 часов не исчезла и не уменьшилась, следует обратиться к врачу.

Возможные причины появления и могут быть:

  • Кисты. Наличие кисты может вызвать спазмы, вздутие живота и тошноту. Важно определить тип кисты, и своевременное их лечение позволит предотвратить осложнения и бесплодие.

  • Адгезии. Они могут появиться после кесарева сечения или гинекологической абдоминальной операции, инфекции в матке, дилатации и выскабливания. Спайки можно обнаружить после профилактического осмотра.

  • Эндометриоз. При эндометриозе присутствует ткань, похожая на внутреннюю часть матки, разрастающаяся за ее пределами и покрывающая другие соседние органы таза. Это состояние болезненно.

  • Инфекции, передающиеся половым путем. Помимо боли у них также может наблюдаться высокая температура, жжение при мочеиспускании, обильные выделения из половых органов с резким запахом. Определенные медицинские процедуры или роды также могут вызвать инфекции, а иногда невылеченные инфекции мочевыводящих путей могут вызвать боль в области таза.

Большинство женщин, имеющих менструациязнайте, что примерно на 14-й день менструального цикла можно испытывать дискомфорт, поскольку близка овуляция. Однако помимо овуляции боль может быть вызвана и другими состояниями и заболеваниями. О любых изменениях в течение менструального цикла следует сообщать врачу и проводить профилактические осмотры ежегодно.


Рекомендации
1. https://www.healthline.com/health/pregnancy/ovulation-pain#takeaway
2.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.